Почему я не могу предпринять никаких действий? Лежу, сижу, ем и ничего не делаю. Что может изменить мою жизнь?
Ощущение, как будто нет энергии, нет запала. Проходят дни, недели, месяцы, а я ничего не делаю и не могу начать. Вместо того, чтобы почитать полезную литературу, научиться что-то делать онлайн - я залипаю в смартфоне, играю в игры, смотрю Ютуб. В общем, занимаюсь бесполезными вещами. Так вся жизнь может пройти, а я останусь у разбитого корыта. Что со мной? Почему я ничего не делаю, не творю?
Анонимный вопрос
· 56,2 K
Психологическая помощь и поддержка.
Конфиденциально. Доверительно. Компетентно.
WApp +... · 29 июл 2022 · b17.ru/chuklina_e
Почему я ничего не делаю, не творю?
Вы верно заметили, что у вас нет
нет энергии
и это верно во всех смыслах.
Во-первых, это может быть физиологическое проявление. Поэтому можете обратиться к эндокринологу и сделать разные гормональные обследования, выявив то, какой орган дает сбой и далее восстановть это.
Во-вторых, это психологическое состояние. У вас нет интереса, новизны, а следовательно нет стремления что-то даже начать делать. Тут же важно обратить внимание на свою волю, чтобы просто начать чем-то интересоваться и просто запустить эти психологические процессы.
Вы не выйдете из этого своего состояния
Проходят дни, недели, месяцы, а я ничего не делаю и не могу начать.
пока не подключите волю и не начнете реально ДЕЛАТЬ на первом этапе все-равно ЧТО.
я залипаю в смартфоне, играю в игры, смотрю Ютуб.
Если вы заметили, что "залипли", то в этот момент прекратите это делать. Если ничего у вас сейчас не придумано чем себя занять вместо смартфона, то тупо физическая деятельность - "упал-отжался", бег, силовые нагрузки. Нагрузка должна быть достаточная, не жалейте себя чрезмерно.
И вот пока не придумали себе активных интересных развлечений, кроме как посидеть и поиграть, то примите на этом этапе такое условие физической активности. Это из серии "не хотите отдыхать - будете работать!".
Такая физическая нагрузка даст вам изначально другой физиологический настрой. Потому что наша вся эндокринная система в такие моменты активизируется, мобилизуется и это дает энергию. Далее будет зависеть от вас - куда вы эту энергию направите. Если вы опять сядете за "игры", эта энергия уйдет.
Следующий важный момент, если без врачей обходиться, то проанализируйте то, что вы едите каждый день сколько раз вы едите. Это важно.
Уберите из своего рациона весь "сахар", т.е. простые углеводы. Именно они снижают вашу энергию. Изучите этот вопрос и внедрите это в свою жизнь. Через некоторое время вы почувствуете бодрость.
Следующий важный момент. СОН. Отрегулируйте ваш суточный ритм "сон-бодрствование". Сон с 23 часов + 7-8 часов. Вставайте утром и не лишайте себя завтрака, с учетом исключения простых углеводов. Убирайте все "гаджеты" часа за два до сна. Используйте повязку на глаза для сна.
Все эти нехитрые действия помогут вам получить энергию. И далее эта энергия, как ресурс, поможет вам начать справляться с психологическими причинами, а именно: поиск интересов, работа с чувствами, открытие в жизни новизны и т.д.
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
5 экспертов согласны
Вадим Газарян
29 июля 2022подтверждает
Ответ по существу с объяснением и профессиональными рекомендациями
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 29 июл 2022 · psyhologzlobina.ru
Похоже на зависимость от интернета и онлайн игр. Любая зависимость является надёжным источником удовольствия. Пока смотрите Ютуб, играете в игру - получаете удовольствие. Когда устаёте, выходите в реальность и понимаете, что ничего в жизни не меняется.
Любая зависимость отвлекает от удовлетворения потребностей, особенно от социальных. Формируется неудовлетворенность... Читать далее
7 экспертов согласны
Вадим Газарян
29 июля 2022подтверждает
Ответ с профессиональным объяснением
Если это состояние продолжается больше 2 недель, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть психотерапевт или психиатр. Возможно, Вам лучше начать с таблеток антидепрессантов. А параллельно стоит выполнить все , что расписала Елена Викторовна.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
3 эксперта согласны
Со мной такое было и я не советую лениться, и надо предпринимать какие-либо действия ,чтоб не стать дегидрантом
Для этого воля нужна, однако. Политическая. И навык планирования. Не ищите себе оправданий. Завязывайте с онанизмом. Делайте что решили через "не могу". И жизнь по-тихоньку пойдет на лад.
Либо, как писали выше, примите свое положение как данность и учитесь этим наслаждаться. Возможно, это как раз и есть ваше. Люди разные.
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 4 авг 2022
Вы спросите у себя? Почему вы не читаете-не любите читать,не можете найти полезную литературу. Сделайте чтение своей целью,я могу посоветовать mybook,мне нравиться ,они рекомендуют литературу.И поставьте себе задачу читать каждый день по часу.
Если вы не сделаете себе распорядок дня,поставите цели,задачи и будите выполнять,анализировать вам никто не поможет.
Удачи!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Вашу жизнь может изменить поставленная и достигнутая цель.
Начните с малого:
- 5 минут пробежки утром
- 3 минуты прочитанной книги (полезной)
- 5 отжиманий от пола
Если цифры кажутся смешными, хорошо, так и должно быть. Вам нужно запустить маховик перемен и начать двигаться.
Как только начнете, появится энергия и запал.
И найдите любимое дело или хотя бы новые... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Работаю со взрослыми (25+). Онлайн по Skype, Viber, WhatsApp. Очно в Смоленске. · 17 дек 2020 · basovda.ru
ОтвечаетДмитрий Басов
И это правда, жизнь пройдет. И, какая разница у какого корыта вы останетесь?
Какое значение имеет качество корыта в момент окончания жизни, в момент когда вы заканчиваетесь?
Раньше у людей хоть была идея о бессмертии и чтобы заработать хорошую жизнь после жизни нужно было пахать в поте лица своего. А что осталось сейчас? Всего одна жизнь. И смысл тогда хотеть и делать... Читать далееМужик, если это так, то значит тебе просто все по кайфу и ты норм живёшь. Человек никогда бы не начал делать сверх того, что нужно, если бы не обстоятельства. Труд сделал из обезьяны человека, но трудиться она была вынуждена, чтобы выжить. Поэтому просто наслаждайся, культ успеха это пропаганда нынешнего общества, которому выгодно чтобы ты работал, а психологи готовы... Читать далее
Ещё советую прочитать/посмотреть бойцовский клуб, чтобы натолкнуться на нужные мысли
Здравствуйте. Спасибо за Ваш вопрос.
Вы пишите что у Вас нет энергии. Может быть у Вас патология какой-то болезни, в Вашем организме что-то происходит.
Обратитеся к врачам проведите обследование, сделайте необходимые анализы, сделайте УЗИ. УЗИ найдёт Ваши болячки в Вашем организме.
Может быть у Вас сахарный диабет, сходите на приём к врачу эндокрилогу, пусть Вас... Читать далее
Первый
Привет! Ты идёшь куда-то не туда. Мы страдаем, если мы не на своём месте. Перестань делать то, чего ты не хочешь делать. Вот прямо таки перестань и задумайся о том, чем бы ты хотела заниматься, и ты сразу заметишь сильный поток сил и энергии.