Что такое IFS терапия и кто такие эти части?

В этой теме мне сложно давать экспертное мнение, однако, я бы хотела поделиться впечатлениями.
Не так давно, я слушала подкаст Тима Ферриса с доктором Ричардом Шварцем ( который разработал метод IFS).
Во время записи подкасты ведущий-Тим становится участником мини-сессии IFS.
Во время работы с Тимом, доктор Шварц говорит важную вещь.
О том, что ему часто приходится работать с людьми пережившими насилие, в той или иной форме. И как правило у таких клиентов есть проявления аутоагрессии (суицидальные намерения, самоповреждающее поведение, РПП и т.д.), и благодаря работе в IFS он обнаружил, что такое поведение имеет положительный аспект. А именно оно помогает человеку справиться с сильными переживаниями, и в действительности, защищает человека.
И он вступая в контакт с этой защитной частью клиента, может "переучивать" её. То есть грубо говоря, он признаёт ее ценность, и просит заботиться о человеке более бережным образом.
И это даёт колоссальные положительные результаты в работе с травмой.