Самый ценный для меня совет я открыла в ежедневнике «6 минут» (не реклама, хотя очень похоже :)):
Будь благодарна/ен за что-то, что для тебя ценно прямо сейчас.
Люди могут часто скатываться в потребительство/вещизм/использование чего-то или кого-то не понимая для себя и даже возможно не осознавая ценности употребляемого/приобретенного/людей рядом. Так было со мной.
Хотелось потреблять бесконечно, не обращая внимания на потребностную дыру, которую я этим хотела закрыть.
Но вот я обратила на этот феномен внимание, только когда осознала, что я не ценю то, что уже есть, что я хочу ещё и ещё так и не оценив уже имеющееся. Это касалось много чего: одежда, еда, тепло людей, время...
И наконец, я оценила и почувствовала сильную благодарность себе. Настолько сильную, что читая позитивную психологию в этом ежедневнике плакала на каждой странице прямо в электричке из благодарности, из осознания своей значимости...
Надеюсь, что кому-то тоже зайдет подобная каждодневная практика благодарности :)