Как уже сказал Дмитрий: "
каждый день так делаю". Главное же ещё какую-то пользу с этого поиметь :D Думаю, позитивные мысли, если они действительно позитивны, т.е. созидательны, полезны; а вот от негативных мыслей, т.е. деструктивных, стоит бежать. В таких случаях лучше дать отпор своему внутреннему критику. На данный момент сам использую
дневник записи автоматической мысли. Может кому-то тоже будет полезно.