Как перестать воспринимать фильмы "в штыки" или близко к сердцу?

Попытаться понять, что именно вызывает ту или иную реакцию, а потом проработать это.

Важно понять причину - почему эмоциональность откликается так ярко. Это только фильмы, или книги и жизненные ситуации - тоже? Отклики группируются по определённым типам сюжетов/жанров или сцен?