Почему я более уверен и открыто выражаю мысли, когда не высыпаюсь или сильно устаю?
Когда я полон энергии, то все мои силы уходят на то, чтобы следить за собственными действиями (что подумают обо мне другие, не выгляжу ли я странно, нужно вести себя естественно). Когда я устаю, то у меня сил нет думать об этих вещах и я веду себя так, как хотел бы себя вести все время. Это не дает мне нормально жить. Есть психологическое объяснение тому почему я себя так веду? Как мне избавиться от этой проблемы и думать о чем угодно, кроме как следить за своими действиями все время?
ПсихологияМышлениеУверенность
Лок ЭрстедПсихология
· 9,6 K
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой · 22 мая 2023 · olgatroynikova.tilda.ws
Представим пирамиду потребностей Маслоу. Сначала идут физиологические потребности, затем социальные. Если вы хотите спать, ваш организм нацелен только на сон, так как это потребность более базовая, а социальная потребность "принятие и уважение" стоит выше. Энергии на нее в данный момент нет.
Что касается тревоги и самоконтроля по поводу своих действий, нет такого волшебного ответа, который мог бы вам помочь. Только индивидуальная работа с психотерапевтом
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
1 эксперт согласен
Елена Закаблуцкая
24 мая 2023подтверждает
Я бы только ещё добавила, что перед обращением к психотерапии имело бы смысл сначала отправиться к хорошему... Читать дальше
Заочно сказать сложно. Предположить могу, потому, что хуже себя контролируете. Снижен ситуационный контроль, повышен уровень раздражимости и агрессии. Возможно у вас повышен уровень тревожности, депрессии, не уверенности и это компенсируется путем астенизации. Такое часто бывает при заболеваниях головного мозга ( пограничные психические состояния). Растормаживаются... Читать далее
В прошлый раз когда у меня была температура, я начал много шутить и смеяться на не смешные шутки. Это как то... Читать дальше
Такое предположение.
Существует такой психологический феномен - "зажим" у людей, связанных с общением и выступлением на публике. Для преодоления его используют расслабление.
Артисты например расслабляются алкоголем. Это быстрый, но опасный путь, на который идут в аварийных случаях. Расслабление от алкоголя аналогично расслаблению от усталости.
И причиной "зажимов"... Читать далее
Здравствуйте!
Это связано с тем, что самоконтроль, сдерживание в словах и эмоциях отнимают кучу энергии. Когда вы не высыпаетесь, находитесь в нересурсном состоянии и на самоконтроль уже не остаётся сил. Постоянно сдерживание себя и во всем може т приводить к различным расстройствам психики и вряд ли это возможно. Мне больше импонирует вариант учиться таким автоматически... Читать далее
Бесплатная 30-минутная консультация по вопросам психологии в телеграмм 
Перейти на t.me/vladimir_balandin
+7(977)2764653 Магистр психологии, психолог/терапевт.
Автор курса об уверенности в себе... · 1 дек 2021 · mypsydoc.ru
ОтвечаетАнастасия Дубровская
У вас повышенная тревожность.
Артистам перед выступлением рекомендуют попрыгать или поприседать и т.д., чтобы снять тревогу, вызванную страхом публики. Физически тело расслабляется от нагрузки и тревога падает.
С вами происходит тоже самое, когда вы уставший.
Есть такое.
Заметил что занимаясь чем-либо или выступая перед большой аудиторией,более уверен себя чувствую когда я очень устал.
Причина я думаю в том что при сильной усталости такие эмоции и чувства как "стыд" "стеснение" или какие-то иные внутренние ужимки блокируются так как на них попросту нет сил и энергии.
У нас у всех есть какие то ужимки как бы уверены в себе мы... Читать далее
1 эксперт согласен
Классический комплекс отличника и безгрешного идеального человека. Примите своё состояние, поблагодарите того, кто вас с это состояние вверг, отпустите это состояние на свободу и начинайте спокойно разбираться с событиями своей жизни, которые были в прошлом, чтобы перестать творить это в настоящем...
ваши советы такое себе..."начинайте спокойно разбираться с событиями своей жизни, которые были в прошлом, чтобы... Читать дальше
В литературе можно часто встретить советы, как надо избегать стрессов, они частично основаны на советах врачевателей своего времени. Тот кто пусть даже не понимая почему, читал не фиксируя внимание, следует этому, может привести себя в близкое состояние отключения от раздражителя, а значит спокойствия. У меня нарушение внутреннего спокойствия происходит очень редко, но... Читать далее
у меня такое часто бывает...и состояние напоминает лёгкое алкогольное опьянение....я из-за этого часто сижу ночами и чем-то занимаюсь, так как в эти моменты испытываю больший кайф к работе, так как чувствую приятное полу-сонливое расслабление в теле и гораздо меньшую раздражительность, чем в течении дня. Так как днём я чаще всего испытываю гораздо больше стресса, так... Читать далее
Мы все учились понемногу
Чему-нибудь и как-нибудь,
Так воспитаньем, слава богу,
У нас... · 24 нояб 2021
Уважаемый, вы главное не наговорите лишнего с недосыпу и с усталости. Особенно начальству, близким и родне. А то потом выспитесь, взбодритесь и поймете, что наговорили лишнего, но будет поздно. Не даром недосып и усталость сродни опьянению.
не даром также говорят, что у трезвого на уме, то у пьяного на языке.
лучше горькая правда, чем сладкая ложь)