Вы можете обратиться в официальное учреждение подведомственности Министерства здравоохранения (психиатрическая больница и в её структуру входящий диспансер). Можете обратиться в психиатрический кабинет при районной больнице (если вы живёте в посёлке, селе. Там, где вас обслуживают, в пределах административного центра). Можете, если живёте в городе, обратиться в частные клиники
Там очень часто принимают психиатры и наркологи. Вам не обязательно иметь направления от психолога или психотерапевта. Просто идёте на приём и рассказываете, что вас беспокоит.