Бывают моменты когда становится очень плохо и я наношу себе самоповреждения. И уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете?
КристинаПсихология
· 443
у вас есть как минимум две дороги для решения (если вам конечно же не нравиться боль, это уже другой вопрос) :
- вы можете повреждать не кожу а мышцы то есть делайте какие то упражнения, такие которые требуют минимального повторения но в то же время тяжелые, чтобы ритм дыхания поменялся
- подумать хорошенько о причине по которой становиться плохо, понять вообще можете ли вы это изменить, если нет то просто смотрите на это по другому.
Чувство вины за что-то так в Вас сильно, что облегчение наступает, если намеренно сделать себе больно. Нужно вплотную заняться именно чувством вины, как и почему оно возникло, отчего стало гипертрофированным. Если предположить другое объяснение: причинение физической боли просто временно отвлекает Вас от любых других неприятных ощущений, лично я не склонна видеть... Читать далее
Я думаю происходит следующее. При самоповреждении Вы приносите себе физическую боль. Ваш мозг реагирует на нее. Он весь Ваш организм( и нервную систему тоже) переключает на локализацию этой боли, на минимизацию ущерба организму от содеянного, так как для организма борьба с физической болью в разы важнее душевной. Как следствие - Ваше "очень плохо" забывается нервной... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 7 дек 2021 · imok.su/qp
Две основные причины самоповреждений:
- "Я ничего не чувствую, хочу почувствовать хоть что-нибудь";
- "Я хочу избавиться от душевной боли".
У вас второй случай. Душевную боль вы "перенаправляете" в тело, и на душе становится легче.
Аналогичным образом возникают психосоматические боли: долгая душевная боль может превратиться в физическую боль без ваших осознанных действий.
Во всех трёх случаях человеку необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться со своей душевной болью, вместо того, чтобы болеть или наносить себе повреждения.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Два десятка годиков ветра носили по северам, да по пустыням. По образованию геофизик, по... · 7 дек 2021
Думаю, обратиться в медучреждение будет самое то. Не скажу что это ненормально ("нормальность", вообще - условность), но себя любимую надо холить и лелеять, а не самоповреждать по-поводу и без такового)
1 эксперт согласен
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Начальная стадия селфхарма но если так будет дальше продолжаться начнёшь получать сильное удовольствие от самого процесса,желание порезать себя сильнее с каждым разом будет возрастать и через время когда станет еще хуже вскроешь себе вены,грустно..но это жизненно
И у тебя будет кучу шрамов на руках и ляшках,не самое приятное зрелище оссобено если они глубокие,просто кучу проблем и за этого,лучше сейчас прекратить и не резать себя даже если очень плохо..
Даже странно от меня такое слышать,но это того не стоит позже будешь жалеть,серезьно это самый худший и глупый способ заглушить душевную боль..
1 эксперт согласен
18+ контент
Мы посчитали, что не все хотят видеть подобный контент в ленте, но вам виднее.
Бывают моменты, когда становится очень плохо, я наношу себе самоповреждения и уже потом становится больно, но легко на душе. Что думаете? — 4 ответа, задан
Эзотерик, психолог, расстановки , OР подход, таролог, познание себя, окружающего мира... · 8 дек 2021
Помимо приведённых уже вариантов посоветовал бы ещё посмотреть с другой стороны. Очень вероятно что вы не принимаете своё тело и нанесение ему повреждений может служить "наказанием".Всегда учитывайте что повреждая физическое тело вы как минимум повреждаете эфирное и астральное. Как это может сказываться? Проблемы со здоровьем физического тела, эмоциональные проблемы, проблемы со сновидениями, снижение ощущений и чувствительности. Посоветовал бы попробовать поухаживать за физическим телом с любовью - чистота, увлажнение, сон, еда, комфортная одежда и гимнастика или ходьба ( ~ 5 км в день) , расслабление, и посмотреть будут ли какие изменения.