Семейный психолог, Карьерный консультант. Работаю в системном подходе. Мои клиенты... · 13 сент 2021
Обида - это неоправданное ожидание. Поэтому нужно задать себе вопрос "что я ожидал от человека"? И вопрос "Мог ли он мне это дать".
Когда рационально начинаешь рассуждать именно об ожиданиях (уходишь от эмоций), этот анализ снижает уровень обиды.
Психологические техники: письма (гнева и пр.), разговор с обидчиком (пустой стул и пр.)
А еще вторичная выгода, если обиды многолетние. Почему человеку выгодно не прощать.
Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых медитаций в России с психосоматическим... · 17 сент 2021 · ekaterinatur.ru
Добрый день! Методов работы с обидами на сегодняшний момент существует достаточно большое количество. Однако, разнообразие практик не заменяет работы со специалистом, потому что именно в такой сложной психоэмоциональной проработке как обида, необходима поддержка, курация и помощь в освобождении.
В психосоматике с обидами работа строится в несколько этапов: это... Читать далее
А почему такой большой срок 30-360 дней, разве человек не способен сразу прочитать ситуацию, в которой он невольно оказался?
Магистр психологии, гипнолог, ученый ведущий научные исследования в области применения... · 13 сент 2021 · classic-hypnos.ru
Причиной обиды является жалость к себе, соответственно необходимо избавиться от инфантильного свойства жалости и простить всех на кого обижались.