Расслабление — это способность уйти от реальности, забыть на время о конфликтах, стрессах, проблемах со здоровьем, неудачах.
У каждого человека это происходит по-разному. Кому-то достаточно поездки в лес, чтобы выплеснуть все эмоции и проораться, а кому-то необходимо некоторое время для этого. Возможно и не один день.
Нет определенного совета, как это можно сделать. Способ выбирает каждый человек самостоятельно.
Главное, чтобы по итогу Вы смогли почувствовать легкость и отпустить ситуацию.
С уважением, Wellbeing в России.