Поделитесь простым правилом по жизни, меняющим её в лучшую сторону?
Имею в виду такие правила или привычки, ввести которые в жизнь не очень сложно. Возможно, это какое-то рутинное действие; может быть, это основополагающая мысль, на которую вы опираетесь по жизни; или это привычка задавать себе какой-то вопрос — что угодно, чем вы пожелаете поделиться.
(: не обращайте внимания на темы вопроса, это я попыталался привлечь "думающих" людей :)
ПсихологияОбщество
Evgeny ChernyshovСпроси психолога
· 68,5 K
В свое время меня сильно выручила привычка регулярно задавать себе 3 вопроса:
- Что я сейчас чувствую?
- Что именно я сейчас делаю? (здесь важно честно определить суть действия, например, не читаю книгу, а сбегаю от мира.. или напитываю себя определенным настроением/состоянием... или отдыхаю от ...)
- Чего я сейчас хочу? (при этом со временем я начала различать для себя "хочу" - глубокая потребность и "хочется"- сиюминутное желание)
Для того, чтобы вспоминать о том, что нужно задавать себе эти вопросы (и отвечать на них), я "привязала" их к дверным проемам. То есть старалась задавать себе хотя бы один из них каждый раз, как проходила сквозь дверной проем.
Так я научилась слышать и чувствовать себя и отделять себя, свои чувства, состояния, желания от чужих.
Задать вопрос, записаться (онлайн) - через ВК, 8-911-116-96-49(Viber, WhatsApp) 
Перейти на vk.com/id170745326
Спасибо, что поделились! :)
Практикующий психолог. Увлекаюсь кинематографом и фотографией. · 31 мар 2023 · selenaku.wixsite.com/my-site
… правила или привычки, ввести которые в жизнь не очень сложно.
Как начнёшь свой день – так и проведешь его (народная мудрость)
Пожалуй, я из тех, кто сразу встает с кровати, по третьему звонку будильника)) Поэтому утренний душ для меня важная составляющая моего дня. Это как своего рода вторая ступенька моей бодрости и запас позитивного настроения на весь день. Первая... Читать далее
Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.
Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site
2 эксперта согласны
Осталось выяснить что правильно😕
Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер. Автор книги "Релаксационный тренинг в... · 27 мар 2023 · taplink.cc/svlasov.ru
Правил может быть огромное множество. Важно выделить наиболее ценное для получения желаемых результатов.
2 эксперта согласны
Палец вверх и репост под ответом приветствуется. Это поможет сделать ответ доступным для тех, кто без вас его не... Читать дальше
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 13 мар 2022 · imok.su/qp
Жизнь складывается из мелочей, так что много чего можно назвать.
При этом, однако, простое для одного окажется сложным для другого.
Например, привычка, которой я придерживаюсь с юношества: начинать день со стакана тёплой воды. Точнее, я выпиваю не стакан, а больше, но привычка заключается в употреблении одного стакана, а дальше сколько хочется. Хорошо влияет на... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Ivan Putnik
13 марта 2022подтверждает
Про настоящий момент..
У меня было много правил... в том числе стакан тёплой воды (сейчас обычно чай с молоком, это неправильно) с утра, работа до завтрака, думы перед сном...
Некоторые придумал сам, другие прочитал или усвоил от кого-то другого, третьи получились как бы сами собой из простых соображений.
Сейчас пытаюсь выбрать самое простое и меняющее жизнь, специально для Вас... остановился... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
1 эксперт согласен
Спасибо! Да еще специально для меня :)
Нужно будет еще "попереваривать" Ваш ответ, а то идеи преподнесены философски, скорее.
Анонимный ответСпроси психолога22 марта 2022
Правило очень простое и изложено в старой русской песне, звучит как "ты мне прямо скажи, что тебе надо".
Если вам что-то нужно, то вы идете и прямо говорите, что нужно, вместо того, чтобы бесконечно намекать, манипулировать и выяснять окольными способами.
Более, чем в половине случаев на прямой вопрос/просьбу вы получите прямой и честный ответ или согласие... Читать далее
1 эксперт согласен
Владислав Тычинский
31 марта 2022подтверждает
Как же это жизненно! Не могу не подтвердить!
Если прям простое что-то, тогда поменьше спорить, в смысле не убеждать никого ни в чем.
Максимум себя проанализировать - почему мне вдруг сейчас хотелось поспорить? На какую больную мозоль мне наступили?
Кроме очевидного плюса, что становишься спокойнее, меньше нервничаешь, меньше переживаешь, меньше болеешь побочный плюс - даёшь больше свободы другим. Иметь любую свою... Читать далее
1 эксперт согласен
Сергей Власов (СЕВЛ)
29 марта 2023подтверждает
Да, выявить и устранить триггеры — поддерживаю!
Самое простое правило - переход количества в качество.
Если вы каждый день будете выпивать пару рюмок водки, то через несколько лет станете алкоголиком.
Если вы каждый день будете решать пару задачек по физике, то через несколько лет станете хорошим физиком.
Делаю проект "Справочник базовых навыков". Предлагаю заполнить форму по ссылке: 
Перейти на forms.gle/AUgJWTBEpNUbZPuN6
А если каждый день будете выпивать пару рюмок водки,и решать пару задачек по физике.....то через несколько лет... Читать дальше
Пребывать в моменте "здесь и сейчас". Не позволять тревожащим мыслям захватить ваше сознание.
Молиться. Или медитировать. Или хотя бы очень вдумчиво, медленно пить чай, наслаждаясь вкусом.
Обнимать близких.
Улыбаться солнцу. Радоваться дождю. Видеть уют в снегопаде.
Желать то, что у тебя есть, а не то, чего у тебя нет.
Творить. Создавать. Созидать. Создавать... Читать далее
Утро всегда начинать с хорошего настроения, независимо от того, что было накануне вечером. Никогда не затягивать ни один конфликт - найти способ завершить его мирно. Не думать о себе или думать о себе в последнюю очередь. Работать. Читать духовную литературу, исходя из конфессиональной принадлежности.
Правильный образ мысли и жизни моя бабушка определила следующими... Читать далее