Могут ли соцсети вызывать ощущение "высасывания жизни"? Нормально ли ощущать после просмотра ленты такое?
Психология
Анонимный вопросСпроси психолога
· 10,8 K
Магистр психологии, психолог/терапевт. Автор научных статей по психологии и курса об... · 30 мар 2022 · mypsydoc.ru
Соцсети это лёгкий способ получить дофамин, гормона удовольствия. Раньше, чтобы этот гормон вырабатывался приходилось что-то делать - ехать встречаться с друзьями, идти в магазин за мороженным или охотиться и убивать мамонта. С современными технологиями нам отпала необходимость напрягаться для получения желаемого. Мы просто получаем удовольствие ничего особо не делая.
Помните тут мышку из эксперимента, которая давила на педаль, пока не умерла от переизбытка кайфа?
Мы можем уставать от соцсетей по тому же принципу, что и у мышки. Когда происходит большой выброс дофамина, образуется дофаминовая яма и человек ощущает упадок сил и апатию.
Могут.
Есть два типа опустошенности: - невынужденная опустошенность.
Как может вызывать ощущение опустошенности общение с людьми, негативно-настроенными, обсуждающих тему: "Все - плохо, все - плохие!", "живу как желудь, кругом дубы и свиньи!". Добровольный тип самоистязания.
И бывает "вынужденная" опустошенность, которую может вызывать например работа в Ковид-госпитал... Читать далее
1 эксперт согласен
А чем соцсети отличаются от людей? Кроме алгоритмов продвижения контента?
Всё, к чему вы предрасположены в реальности, одинаково произойдет с вами и в соцсетях.
Нормально ли ощущать? Нормально, ведь это с вами происходит, вы просто не можете не ощущать происходящего с вами.
Другое дело, почему это с вами происходит? Как вы так действуете в отношении себя, и... Читать далее
1 эксперт согласен
Да, просмотр сетей истощает ресурсы нервной системы, расшатывает эмоции и реакции. Поэтому чувство обессиливание.
Вы абсолютно правы. Социальные сети забирают достаточно много свободной (жизненной) энергии. Соответственно, чем больше времени вы в них проводите, тем больше энергии отдаете. Тем самым получая информационную зависимость (зависимость от смартфона) и информационную интоксикацию. В наше время, современный человек, ни дня не может прожить без смартфона и если оставить... Читать далее
Да, сама за собой это замечаю и всё чаще сталкиваюсь у других людей. Особенно в текущей обстановке.
Ошибочно полагать, что будешь чувствовать себя в безопасности, если будешь в курсе всех последних новостей.
Наоборот - потребление негативных новостей приводит только к страху, беспокойству и стрессу. Зачастую это перетекает в зависимость, безопасность и уверенность... Читать далее
Психолог. Работаю в темах отношений, травматического опыта, депрессий, панических атак · 31 мар 2022
Рассматривая этот вопрос с точки зрения зависимости, то могут вызывать подобное ощущение. Лента в таком случае просматривается компульсивно, криво и тщетно в этот момент пытается удовлетвориться какая-то потребность. Не получая истинного удовлетворения приходит ощущение "высасывания жизни". Здесь важно замечать те чувства и потребности, с которыми начинается просмотр... Читать далее
Помогу вам найти свет внутри себя самого, подсвечу, где темно, страшно и сложно
Перейти на instagram.com/psyholog_eva
Перейти на instagram.com/psyholog_evaАбсолютно нормально ощущать. Потому что в соцсетях можно "словить":
- много бесполезной информации, что порождает ощущение потерянного времени (а меж тем, мозг потратил ресурс на обработку этого мусора);
- тревожной информации, после которой испытываешь стресс, уныние, бессилие.
Да, может.
Если у вас это ощущение появилось - лучше придумать способ уделять соцсетям меньше времени.
Старайтесь отказаться от того контента, который вам меньше всего нужен. А высвобожденное время потратьте на что-то, не связанное с соцсетями.
Хотя забить болт - тоже вполне валидный вариант :D
Психолог. Помощь в гармонизации отношений, избавление от созависимости, последствий... · 28 мар 2022
Скорее не соцсети сами по себе будут вызывать ощущение, которое Вы обозначили как "высасывание жизни", а те эмоции, которые Вы испытываете, встречаясь с различной информацией в соцсетях. К сожалению, многие пользователи интернета не считают необходимым сдерживать свои импульсы и позволяют себе использовать интернет-аудиторию как бесплатную публику для своих проявлений... Читать далее
Можно высосать, если есть что высосать. Ощущение - оно же ваше, не чье-нибудь. На что ВАШЕ посягнули сети? И ваше ли оно было, если соблазнилось? Отведите соцсетям местечко в вашей жизни, но не более
Согласна даже очень, именно отвести "местечко", и не более.