Могут ли соцсети вызывать ощущение "высасывания жизни"? Нормально ли ощущать после просмотра ленты такое?
Психология
Анонимный вопросСпроси психолога
· 10,8 K
Да, сама за собой это замечаю и всё чаще сталкиваюсь у других людей. Особенно в текущей обстановке.
Ошибочно полагать, что будешь чувствовать себя в безопасности, если будешь в курсе всех последних новостей.
Наоборот - потребление негативных новостей приводит только к страху, беспокойству и стрессу. Зачастую это перетекает в зависимость, безопасность и уверенность сменяется ещё большей тревогой и паникой.
Создаётся порочный круг. Формула проста: чем больше времени мы тратим на просмотр соцсетей - тем больше угроз мы находим. Чем больше мы о них читаем - тем больше тревожимся.
В перспективе может увеличить уровни гормонов стресса, кортизола и адреналина, а также привести к паническим атакам, усилению тревожности и нарушениям внимания из-за депривации сна.
Могут.
Есть два типа опустошенности: - невынужденная опустошенность.
Как может вызывать ощущение опустошенности общение с людьми, негативно-настроенными, обсуждающих тему: "Все - плохо, все - плохие!", "живу как желудь, кругом дубы и свиньи!". Добровольный тип самоистязания.
И бывает "вынужденная" опустошенность, которую может вызывать например работа в Ковид-госпитал... Читать далее
1 эксперт согласен
А чем соцсети отличаются от людей? Кроме алгоритмов продвижения контента?
Всё, к чему вы предрасположены в реальности, одинаково произойдет с вами и в соцсетях.
Нормально ли ощущать? Нормально, ведь это с вами происходит, вы просто не можете не ощущать происходящего с вами.
Другое дело, почему это с вами происходит? Как вы так действуете в отношении себя, и... Читать далее
1 эксперт согласен
Да, просмотр сетей истощает ресурсы нервной системы, расшатывает эмоции и реакции. Поэтому чувство обессиливание.
Вы абсолютно правы. Социальные сети забирают достаточно много свободной (жизненной) энергии. Соответственно, чем больше времени вы в них проводите, тем больше энергии отдаете. Тем самым получая информационную зависимость (зависимость от смартфона) и информационную интоксикацию. В наше время, современный человек, ни дня не может прожить без смартфона и если оставить... Читать далее
Магистр психологии, психолог/терапевт. Автор научных статей по психологии и курса об... · 30 мар 2022 · mypsydoc.ru
Соцсети это лёгкий способ получить дофамин, гормона удовольствия. Раньше, чтобы этот гормон вырабатывался приходилось что-то делать - ехать встречаться с друзьями, идти в магазин за мороженным или охотиться и убивать мамонта. С современными технологиями нам отпала необходимость напрягаться для получения желаемого. Мы просто получаем удовольствие ничего особо не делая.
По... Читать далее
Психолог. Работаю в темах отношений, травматического опыта, депрессий, панических атак · 31 мар 2022
Рассматривая этот вопрос с точки зрения зависимости, то могут вызывать подобное ощущение. Лента в таком случае просматривается компульсивно, криво и тщетно в этот момент пытается удовлетвориться какая-то потребность. Не получая истинного удовлетворения приходит ощущение "высасывания жизни". Здесь важно замечать те чувства и потребности, с которыми начинается просмотр... Читать далее
Помогу вам найти свет внутри себя самого, подсвечу, где темно, страшно и сложно
Перейти на instagram.com/psyholog_eva
Перейти на instagram.com/psyholog_evaАбсолютно нормально ощущать. Потому что в соцсетях можно "словить":
- много бесполезной информации, что порождает ощущение потерянного времени (а меж тем, мозг потратил ресурс на обработку этого мусора);
- тревожной информации, после которой испытываешь стресс, уныние, бессилие.
Да, может.
Если у вас это ощущение появилось - лучше придумать способ уделять соцсетям меньше времени.
Старайтесь отказаться от того контента, который вам меньше всего нужен. А высвобожденное время потратьте на что-то, не связанное с соцсетями.
Хотя забить болт - тоже вполне валидный вариант :D
Психолог. Помощь в гармонизации отношений, избавление от созависимости, последствий... · 28 мар 2022
Скорее не соцсети сами по себе будут вызывать ощущение, которое Вы обозначили как "высасывание жизни", а те эмоции, которые Вы испытываете, встречаясь с различной информацией в соцсетях. К сожалению, многие пользователи интернета не считают необходимым сдерживать свои импульсы и позволяют себе использовать интернет-аудиторию как бесплатную публику для своих проявлений... Читать далее
Можно высосать, если есть что высосать. Ощущение - оно же ваше, не чье-нибудь. На что ВАШЕ посягнули сети? И ваше ли оно было, если соблазнилось? Отведите соцсетям местечко в вашей жизни, но не более
Согласна даже очень, именно отвести "местечко", и не более.