Социофобия усиливается, если долго сижу дома. Как перестать отвыкать от улицы?
Дома совсем дичаю. Несколько дней никуда не выхожу - все, *опа. О неделях даже говорить не буду. Всех боюсь, ни с кем взглядом пересечься не могу, двигаюсь как робот, мямлю, туплю и прочие прелести. Мне пожизненно надо каждые день-два на улицу переться, чтобы с ума не сходить?
ПсихологияОбществоСоциофобия
Анонимный вопросСпроси психолога
· 71,9 K
Перестать отвыкать от улицы можно, если все необходимые походы за продуктами и другими важными вещами распределять так, чтобы каждый день надо было выходить за пределы дома. Я так делаю и очень хорошо помогает не отвыкнуть от людей. Иначе да, сложно, особенно когда несколько дней подряд не выходить из-за простуды или гриппа. Можно еще заставлять себя в теплое время года ходить на пешие прогулки по вечерам. Перед сном очень помогает и с людьми сталкиваться будете точно, так как вечером летом обычно все гуляют.
Социофобии характеризуется ограничением от социума, в том числе сокращением общения с другими людьми. Что является причиной такого желания? Как правило страх или нежелание сталкиваться с дискомфортом, который уже знаком по собственному опыту или опасение от представляемого.
Чтобы вернуть себе возможность свободно делать то, что хочется и полезно, необходимо снизить... Читать далее
ОтвечаетTatiana Borodaeva
С людьми общаться нужно, но если вы от них за неделю "отвыкаете", то лучше обратиться к специалисту, найти и устранить причину.
Консультант по вопросам Химической Зависимости. Поведенческий терапевт. https://www.b17.ru... · 26 апр 2022
Сразу возникает встречный вопрос: А собственно зачем вы сидите дома?? Давайте обратимся к Э. Берну и его теории Трансактного анализа для поиска решения вашей проблемы. И тут можно всё обьяснить на уровне элементарного математического уравнения. Мы, обыкновенные люди получаем энергию для движения по жизни путем трансакции, взаимодействия между собой двух психик (человек+ч... Читать далее
Ужас какой размытый ответ. Дают конкретный вопрос и как это можно решить путём практики или облегчить своё... Читать дальше
А каково вообще происхождение этой мысли, что якобы «фобия усиливается, если …»? Не обсуждаете ли вы эту проблему с близкими и не только? Если да, то немедленно прекратите это, поставьте табу на эти разговоры. Говорите об этом только со специалистами.
Профессионально являюсь самым раздражающим и неприятным человеком в комнате и вызываю... · 1 мая 2022
Честно, я не имею представления о решении этой проблемы. Но я могу вас понять, я такой же. Для меня каждый выход не то что из дома, из комнаты, испытание. Я пытался практиковать мелкие "вылазки" из своего "убежища", но мне вообще не помогло. Меня все эти люди так утомляют… даже если говорить с ними не нужно, всё равно, такую усталость нагоняет одно присутствие кого-то... Читать далее
Мне тоже неприятно нахождение людей в моей квартире. Не всех. Попробуйте ни с кем не общаться несколько месяцев... Читать дальше
Почитать, полюбопытствовать. Может чего и напишу.) Интересы - книги, музыка, кино, люди:... · 25 апр 2022
Как вариант. Чтобы пожизненно не переться на улицу, можно чего-нибудь набедокурить, и, за решётку. Думаю, нескольких лет хватит, дабы понять, как это здорово: встать, потянуться, и на улицу выйти. Или на велосипеде погонять. Или за молоком сходить. Весна, тем более. Для мамы, например.
Вы оладьи последний раз когда ели? Ну вот, я и говорю. Отвлекитесь. Близких... Читать далее
Как всегда согласен с Вами. Вот как будто выйти на улицу – каторга... А велосипед вообще тема) я вчера прокатился... Читать дальше
Есть один человечек в мире, который точно знает что вам надо - это Вы сами!
Я вот, например, могу сказать что вам надо носить трусы в горошек. Но, а кто-то другой скажет - нужно носить трусы в яблочко. Кто-то даже приведёт разумные доводы, почему вам следует носить именно такие трусы, а не другие. Но это лишь доводы и их нужно ставить под сомнения, как и самого автора... Читать далее
Раскройте пожалуйста тему.
Ответ не даёт разверзнутый ответ, на поставленный вопрос.
Хотя в ответе, есть приём... Читать дальше
Анонимный ответ29 апреля 2022
Здравствуйте. Спасибо за Ваш вопрос.
По мнению некоторых специалистов, социофобия — это, в сущности, страх неодобрения.
Избегая пугающих обстоятельств, человек только усугубляет своё положение в плане социофобии. Чтобы справиться с этим, Вам рано или поздно придется пройти через свои страхи.
В Библии содержится следующий принцип: "Человек, желающий отделиться от... Читать далее
А мне наоборот нравится одиночество, оно меня успокаивает и даёт положительное настроение. У вас фобия причем отрицательная которую надо обязательно преодолеть - с помощью того-же психолога.