Я не диетолог и не психолог, отвечу как жена.
Мой муж на протяжении нескольких лет страдал алкоголизмом, что сказалось на его внешнем виде. Конечно, критического набора веса не было, но стал упитанным. После брака не пьёт уже год, спортом занимается, и стал выглядеть более здоро́во и молодо.
К слову, он готовит гораздо лучше и разнообразнее, чем я). Так что не нужно скидывать всю вину на жён, я сама мало ем. Всё зависит от самого мужчины и отношение жены к его образу жизни.