Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как перестать торопиться?

Избавиться от такой привычки
ПсихологияЛичный опыт+3
  · 4,9 K
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности.  · 5 июн 2022  · psyhologzlobina.ru
Если кто-то из родителей в детстве частенько ребёнка торопит, то это в последсвии может закрепиться в его поведении. Возможно появление страха наказания или осуждения за неторопливость и неэффективность.
Чтобы перестать торопиться можно регулярно отслеживать свою спешку и проделывать следующий анализ:
  • Куда тороплюсь? Зачем тороплюсь?
  • Каковы причины спешки?
  • Эти причины реальные или надуманные?
  • Что будет, если я не буду торопиться в этой ситуации? Что самое плохое случится, если не потороплюсь?
  • Кому надо, чтобы я торопился/лась? Или кто заставляет меня торопиться? 
  • Что мешает мне не торопиться?
Если ситуация требует спешки, например, осталось мало времени до важной встречи, то поторопиться всё таки придётся. Но можно не опаздывать, если взять за правило рассчитывать время так, чтобы не пришлось спешить. 
Если Вы понимаете,  что для торопливости нет адекватных причин, то можно осознанно себя замедлять. Такая регулярная практика поможет выработать новый навык не торопиться, когда ситуация этого не требует. 
У меня тоже была похожая проблема. Моя бабушка часто меня поторапливала, даже когда мы собирались в магазин. В последсвии, у меня сформировался неосознаваемый страх куда-то опоздать или что-то не сделать во время. Когда я стала взрослой и осознала, что меня уже никто, кроме меня самой, не торопит, перестала беспокоиться об этом.
Как оказалось, покой и мир в душе достичь не так уж сложно.Перейти на psyhologzlobina.ru
5 экспертов согласны
Выжечь у себя ген холерика... Ефрему Сирину это удалось, действуйте по его методике...
Аналогичная ситуация, заисключением одного, когда я стал взрослым и осознал, что меня никто не торопит, я перестал вообще что-либо делать, а тревога только усилилась))
CEO Агентства F P R. С 2002 года продаю тщеславие и воспитываю супер специалистов.   · 20 июн 2022  ·
fprboss
Торопятся, как правило, те люди, которые вечно опаздывают. Поэтому первое что необходимо сделать — перестать оказывать. Перестать браться за два под самый дедлайн. 
Будни и Кони Босса. Размышляю про бизнес процессы. Делюсь опытом управления. Перейти на zen.yandex.ru/fprboss
Мне 51 ,я занимаюсь подготовкой и проведением праздников ,пишу песенки стихи ,практикую...  · 5 июн 2022
Контроль над временем это здОрово , но ведь это надо раньше вставать ,значит раньше ложиться . Раньше выходить из дома .
Вообще все просто , тяните до "последнего" , всё на 10 минут раньше .
У меня правило
Быстрее делать то , что надо и больше времени останется на то , что хочется !
1 эксперт согласен
Ценю искренность и разговоры по душам  · 5 июн 2022
Здравствуйте! «Поспешишь - людей насмешишь» – пословица о том, что не стоит торопиться, иначе можно попасть в глупую ситуацию. Быстрые необдуманные действия почти никогда не приводят к положительному результату. Как правило, излишняя суетливость и нетерпеливое желание быть первым ставят человека в неловкое и даже смешное положение.  Каждый день нам приходится принимать... Читать далее
Бог психоанализа.  · 5 июн 2022
Йога поможет. Делайте с утра - приветствие солнцу - 10 мин занимает.
Ну, а ещё, проанализируйте, откуда ноги растут, а то ничего по природе вашей привычки не скажешь. Самоанализ в помощь. 
Экономическая безопасность  · 5 июн 2022
Я бы советовал две вещи:
  1. Пользоваться старой мудростью: - когда идёт дождь не нужно бежать, иди спокойно, ведь ты промокнешь и так, и так. Зачем же ещё и уставать?
  2. Воспользуйся немецкой пунктуальностью. Переведи все часы в доме, машине на 5-10 минут вперёд. Старайся самостоятельно прибывать на место за 5-10 минут.  Ты сам не заметишь, как перестанешь куда то торопится.