Как научиться отстаивать свои границы, и высказывать свое мнение?
Например если со мной кто-то общается не очень вежливо, я не могу сказать не надо так, мне это не нравится. Или видите себя прилично. Кажется у меня голос будет не уверенный дребезжащий, и не убедительный. Да и травмы тоже не хочется получать, но и соглашаться со всеми тоже не хочется.
ПсихологияОбщениеГраницы
Анонимный вопросСпроси психолога
· 4,3 K
Для самостоятельной работы:
Отказавшись от той выгоды которую вы получаете опираясь на других, а не на себя, а главное для чего вам отказываться от своей самостоятельности и автономности взамен на мнение других людей? Куда же делись ваши границы? Каким способом вы отличаете что вы это вы и каким способом вы отличаете что другие люди это не вы? По каким критериям? Как вы это определяете? А потом вам даже учится это делать не надо будет))
Для работы со специалистом. Прорабатывать тему самоиндификации, если телесных симптомов нет типа проблем с прямой кишкой, кожей или суставами, то живите спокойно, когда тело перестанет выдерживать компенсацию идите в терапию и все решите. Однозначно вы справитесь и у вас все получится.
Это хороший запрос на работу с психологом. Отстаивать себя непросто, когда есть поддержка, появляется возможность пробовать.
Но самое простое - научиться просить. "ведите себя прилично" - это больше похоже на критику или претензию. На такое замечание у другого человека может возникнуть агрессия и желание защищаться.
Для начала, важно вежливо научиться просить: "Когда... Читать далее
4 эксперта согласны
Отличный вопрос 🙋♀️ тоже очень хочу этот вопрос проработать у себя 🙏🏻
Практикующий семейный, женский и детский психолог, наставник, энергопрактик.
Рейтинг псих... · 16 авг 2022 · parapsychologov.ru
Невежливое общение, если оно не носит характера адекватного ответа - это один из показателей нарушения личных границ.
Чтобы эффективно отстаивать свои личные границы, для начала необходимо их правильно установить.
Для этого существует несколько эффективных практик, направленных на самопознание, так как только из корректного понимания себя можно сформировать свои... Читать далее
Запись на консультацию WA: +7 917 363 06 05
Практикующий психолог и наставник
Перейти на b17.ru/averina_s
2 эксперта согласны
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой · 11 авг 2022 · olgatroynikova.tilda.ws
Работать с самоценностью, чтобы внутри вас появилось убеждение "я не разрушусь, если кому-то не нравлюсь". Такое поведение, как вы описываете, свойственно тем, кто рос в семье, где не давали право голоса и постоянно что-то требовали. Итого, в психике закрепилось, что если я буду что-то вякать, от меня откажутся. В тот момент, когда вы хотите отстоять свои границы, но не... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
2 эксперта согласны
Искомое Вами умение - это просто поведенческий навык.
Скажем, если Вы никогда не подтягивались на турнике, то Ваши первые попытки сие сделать тоже будут весьма неуверенными…)
Однако, по мере того, как Вы начнёте, преодолевая своё смущение, говорить о том, что Вам не нравится некое чужое поведение в Ваш адрес, и просить его прекратить, Вы начнёте этот навык осваивать. И... Читать далее
Центр психологии. Кржижановского 14 корп.1. Психолог/Руководитель и основатель центра.
htt... · 19 авг 2022 · center-psychology.com
Учиться, учиться и еще раз учиться.
Помнить что все, что Вы делаете и как себя ведете это выученное.
Да будут ошибки и разочарования, будет хотеться оставить все как есть и это все страхи, и пока через них не пройдете, страх не пройдет.
Границы во всех ситуациях разные и с разными людьми. Не забывайте.
Ну так получается либо быть готовым получить травмы но отстоять свое мнение и комфорт. Либо терпеть. По другому не получится.
Чтобы отстаивать себя и высказывать свое мнение нужно быть к этому готовым и не бояться конфликтов.
Отстаивание себя начинается с работы над своими страхами, как они будут сняты. Отстаивать себя вы начнете без преград. А сейчас вам мешают... Читать далее
Сначала следует определить для себя что такое в вашем представлении границы и что больше вызывает дискомфорт? То что с вами общаются не так как бы вам хотелось или же то, что вы не можете заявить в этом общении о себе?
Как вы понимаете, что если вы каким-то образом заявите о себе в этом общении, то обязательно последует что-то неприятное для вас? Всегда ли так... Читать далее
Современные технологии коучинга помогают человеку улучшить ту или иную сферу своей жизни,... · 15 авг 2022 · schoolcoach.ru
ОтвечаетICS
Вопрос интересный, но преждевременный. Границы автору вопроса сначала нужно расставить , из попросту нет. Для этого нужно разобраться в себе, и обрести адекватную самооценку. Дребезжащий и неуверенный голос - отсутствие внутреннего стержня, который вырабатывается с осознанием своего права на личное пространство.
Два десятка годиков ветра носили по северам, да по пустыням. По образованию геофизик, по... · 12 авг 2022
Зачем этому учиться? Высказывать свое мнение, как по мне, имеет смысл лишь тогда и только тогда, когда собеседник им интересуется) Общаться с хамами и говорить что-то вроде "не надо так, мне это не нравится" - бессмысленно. Проще игнорировать. Игнор и безразличие нередко бьет больнее острых фраз) А, вот про отстаивание своих границ - вообще, не понял. От чего (от кого)... Читать далее
Всегда обозначать свои границы и не бояться высказывать свою точку зрения. Для этого нужно общаться с людьми, иначе никак. Со временем у тебя войдёт это в норму и обозначать своё мнение станет проще. не бойся, что на тебя посмотрят как-то не так, если ты аргументировано и спокойно выскажешь свою позицию, никто не будет смеяться