Как уйти с инфантильной позиции?

Похоже вы довольно быстро попадаете в слияние с другим человеком. Это может быть очень энергозатратно. 

Конечно же, лучше всего работать вместе с психологом. Учиться потихоньку различать собственные чувства и состояния. 

Могу предположить, что вы слабо распознаете свои границы т. к. в слиянии они растворяются. 

Вот как раз, чтобы не влипать в "другого" моментально и не терять в другом человеке себя, важно работать над осознованием личных границ, выстраивать свою автономность. Для этого неплохо понимать что происходит с вашей злостью, с вашей агрессией, можете ли вы злиться? Удается ли отстаивать себя, свои интересы? Можете ли вы останавливать других людей, если не хотите слушать? Можете ли вы говорить НЕТ? 

Как реагирует мама, когда вы злитесь, дает ли вам право злиться и с чем-то не соглашаться или винит, стыдит за эти проявления? 

Что вы чувствуете, когда другой человек злится (просто злиться или злится на вас)? 

Обычно родители могут быть сильно опекающими, контролирующими, вторгающимися в личное пространство, поэтому автономия становится затруднительной. 

Есть ли у вас личное пространство в родительском доме? Закрываются ли двери или жильцы то и дело входят без стука? Вторгаются ли родители в ваши личные вещи, мама может быть, наводит порядок постоянно. 

Востоновить личные границы очень важно, это позволит разделить собственные переживания и переживания других людей. Позволит не проваливаться в другого. 

Желаю вам удачи!