Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как воспринимать критику не болезненно, а поучительно для себя?

Не интерпретировать её в свой адрес в качестве целенаправленного жеста унижения со стороны критикующего, а смотреть на неё конструктивно.
ПсихологияСаморазвитие+2
Анонимный вопрос
Спроси психолога
  · 62,1 K
Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер. Автор книги "Релаксационный тренинг в...  · 30 мар 2023  · taplink.cc/svlasov.ru
Способов и рекомендаций может быть огромное множество. Зафиксируем только наиболее значимые фокусы.
  1. Важно уметь абстрагироваться от эмоций. Понять установку "Это сказано не против меня, а против неудовлетворенности, в помощь росту моей результативности".
  2. Вычленить главный логический смысл критики: "что желает? Что будет наилучшим решением?"
  3. Поблагодарить за позитивный контекст. Отпустить напряжение.
  4. Сместить фокус внимания на положительный эффект от  переформулированных на позитивный язык рекомендаций.
  5. Если по каким-либо причинам предыдущие пункты невозможны, покинуть эту беседу и отправиться к психологу, чтобы он помог разобраться в причинах и сформировать навыки ассертивного поведения.
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикацииПерейти на dzen.ru/my_me
4 эксперта согласны
> Важно уметь абстрагироваться от эмоций. Понять установку Сможете ли Вы абстрагироваться если Вас к примеру... Читать дальше
@Филлип, до абсурда можно довести любую идею. 
Помните у Генриха Гейне:
"Подбирая аргументы
И логические звенья
И ища авторитеты,
Вес которых – вне сомненья,
Хочет каждый ad absurdum
Привести слова другого"
Давайте разграничивать критику и оскарбления. 
Под критикой следует понимать критическую обратную связь. То есть, сообщение о выявленных ошибках и недочетах. То, что написали вы фактически критикой не является. И соответственно под данный мной ответ не подпадает. 
Если по каким-либо причинам предыдущие пункты невозможны, покинуть эту беседу и отправиться к психологу, чтобы он помог разобраться в причинах и сформировать навыки ассертивного поведения.
Есть два варианта поведения - дать удочку или дать рыбу, Вы тут предлагаете взять рыбу а не удочку и тем самым инвалидизируете клиента чтобы привязать его к специалисту. Грамотный совет здесь был бы таков - и против него часто выступают все психологи потому что сами  так не умеют делать - воспользоваться логикой и своей головой и не ходить к психологу ни за что на свете, потому что ты уже не маленький ребенок и тебе нужны только знания которые можно получить в интернете и которыми психолог не обладает.
Психологи хуже проповедников - те претендуют только на лояльность их богу, а психолог претендует на полную инвалидизацию - чтобы создать зависимость - и когда психолог инвалидизирует клиента он не в состоянии даже признать в этом. 
Вы вот скольких клиентов к себе привязали уже таким образом?
@Филлип, позвольте с вами не согласится. 
"Есть два варианта поведения - дать удочку или дать рыбу, Вы тут предлагаете взять рыбу а не удочку и тем самым инвалидизируете клиента чтобы привязать его к специалисту."
Здесь вы демонстрируете классический пример подмены неаргументированного тезиса. 
Если следовать вашей логике, то:
  1. Обращение к любому специалисту - это инвалидизация. Например, обращение к хирургу в результате травмы, это инвалидизация, так как может привязать пациента. Абсурд?! Несомненно. 
  2. Непонятно основание, почему рыба, а не удочка? Психолог не решает за клиента, не даёт советов, не прописывает "волшебной таблетки". Он помогает клиенту самому понять суть ситуации и научиться с ней совладать. Это как раз и есть удочка. 
  3. Если у вас не работает прибор, и вы несёте его в мастерскую, это же вас не инвалидизирует? А если мастер ещё покажет как им правильно пользоваться, чтобы он прослужил дольше, сделает ли вас зависимым от мастера? 
"Грамотный совет здесь был бы таков - и против него часто выступают все психологи потому что сами не так не умеют делать - воспользоваться логикой и своей головой и не ходить к психологу ни за что на свете, потому что ты уже не маленький ребенок и тебе нужны только знания которые можно получить в интернете и которыми психолог не обладает".
  1. Какая-то у вас избирательная оценка моего ответа. Не находите? См. Пункт 2 в   ответе. Там как раз про логику. Психологи как раз и помогают освободиться от гнёта эмоций и рационально посмотреть на проблему. 
Но вернёмся к вашему совету. А если логика не работает? Не хватает ни сил, ни эмоций, ни опыта? Переходить на кулаки? Впадать в депрессию? Начинать пить сильные препараты? Очень странный совет. 
  1. Насчёт логики, у психологов два года идёт курс философии, курс высшей математики и несколько спецкурсов по логике. Так, что те, кто не прогуливал занятий, иногда с лёгкостью дадут фору, в этом вопросе, некоторым недоученным философам. 
  2. Откуда оценка знаний психологов? Очень субъективная и не на чем ни основанная позиция. С таким же успехом можно отрекомендовать ходить к любым специалистам. Например, стоматологам. Ролики о том, как чистить зубы есть в ютубе. Этого достаточно! В этом суть вашего призыва? А если просто знаний уже недостаточно? Болит, то что? 
  3. Не у каждого есть настолько развитый уровень саморефлексии и самодисциплины, чтобы в открытую самостоятельно встретиться со своей болью и проработать её. Это как самому себе вырезать аппендицит. Теоретически возможно, но практически не осуществимо. 
"Психологи хуже проповедников - те претендуют только на лоялность их богу, а психолог пртендует на полную инвалидизацию - чтобы создать зависимость - и когда психолог инвалидизирует клиента он не в состоянии даже признать в этом."
Ни на чем не основанные домыслы из серии предрассудки, суеверия, карго.  
В той же логике:
"учителя ещё хуже психологов - те претендуют только на то чтобы помочь тебе в поиске решения, а учитель мучает ребёнка десять лет, делает его зависимым, инвалидизирует и когда ребёнок выростает, то приводит своих детей к учителям. Что доказывает их зависимость".
Я надеюсь вы понимаете всю нелепость такого тезиса? 
"Вы вот скольких клиентов к себе привязали уже таким образом?"
Вы удивитесь: ни сколько. 
Я практикую краткосрочную терапию. Люди получают желаемый результат и уходят. И рекомендуют своим знакомым, в случае необходимости. 
Вам я так же рекомендую найти хорошего специалиста, чтобы избавиться от "инвалидизации".
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук https://www.b17.ru/kostinskayaolga/...  · 19 янв 2023  · b17.ru/kostinskayaolga
"Как есть тухлые помидоры так, чтобы за ушами трещало?" - приблизительно так звучит вопрос. Ну потому что есть большая разница между критикой и "целенаправленным унижением" и вдруг это не критика, а то самое -манипуляция, обесценивание, попытка принизить, сделать неприятно и прочее. Даже если это всамделишная критика, не факт, что она "конструктивная". Даже если... Читать далее
запись через контактыПерейти на b17.ru/kostinskayaolga
6 экспертов согласны
- "Как есть тухлые помидоры так, чтобы за ушами трещало?" - приблизительно так звучит вопрос. > Нет, не так, в... Читать дальше
самовед 🦜 способствую развитию 🦜 учу решать   · 12 янв 2023
Хороший способ рекомендует Николай Перов. Однако этот способ не решает основной заявленной Вами проблемы… Всякая критика болезненна. И она унизительна, поскольку по существу своему является оценкой. Даже если Вы сами дали человеку право Вас оценивать и попросили его об этом, любая оценка (в том числе сколь угодно положительная) означает ограниченность оцениваемого... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в средуПерейти на t.me/svamibodhi
2 эксперта согласны
Вы молодец. Не-не, никаких надстроек, чисто анализ ;) насчёт зеркал, ну это уже Ваш выбор..))
Психолог Евгений Овчинников. Работаю очно и онлайн. Подробнее https://ovchinnikovev.ru  · 13 янв 2023  · ovchinnikovev.ru
Здравствуйте! Я бы предложил начать с того, почему человек воспринимает критику болезненно для себя. Наверное можно ещё вариантов накидать, но мне чаще встречается следующий.  Критика бывает болезненной, когда не сформированы самоценность и принятие человеком себя, когда нет разделения между собой и своими поступками («я» не равно «мои поступки»). Когда глубоко внутри... Читать далее
Запись по тел. +79162083527 или пишите в WhatsApp. Чтобы внутри было легко... Перейти на ovchinnikovev.ru
1 эксперт согласен
> является оценкой направленной на самого Запятая пропала. > прямо по его самоуценке Может в кавычки взять?) Или... Читать дальше
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 19 мар 2023  · alex1.glideapp.io
1. Представляйте, что критика окружающих - это бесплатная обратная связь. Представляйте что вам повезло, что вы ее получаете сейчас бесплатно и ваша задача только одна - выудить у человека содержательное аргументированное критическое мнение. Всё.  2. Держите в голове, что вам не нужно с ним ничего обсуждать, не нужно его переубеждать, абсолютно точно вы не должны в себе... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
1 эксперт согласен
психолог-консультант, ИП  · 15 февр 2023  · direct-psy.ru
Критика направлена на слабые стороны личности. Тот, кто видит Ваши недостатки, использует это в одном из двух направлений. Первое, оказать дружескую поддержку или профессиональную помощь (например, как это делает психолог) с целью адаптировать слабые стороны Вашей личности, то есть помочь Вам. Второе, критикующий не беспокоится о Вас. Его главная цель — самоутвердиться.... Читать далее
Психолог-консультант онлайн, эффективное общение, правильная постановка целей.Перейти на direct-psy.ru
Школа априорного мышления, продуктового интеллекта https://vk.com/vsem_deneg и Клуб «ЖЗЛ»...  · 16 февр 2023  ·
vsem_deneg
У обучения восприятия критике, как и любого обучения, есть стадии. Я их не знаю, на предполагаю, что они таковы: - не понимаю, что меня критикуют, - понимаю, что меня критикуют, но не могу отличить троллинг от конструктивной критики, - плохо реагирую на троллинг, - игнорирую троллинг, - замечаю конструктивные и полезные комментарии. Это не обязательно полный или... Читать далее
Евгения ЕвдокимоваПерейти на wa.me/79164891084
Стараться не принимать все слова критики близко к сердцу; проанализировать сказанную информацию и попытаться... Читать дальше
Психолог, психотерапевт. Бизнес-консультант, коуч. Консультации лично и онлайн.  · 12 мар 2023  · online-psychoanalyst.ru
Каждый человек периодически сталкивается с критикой в свой адрес. Критикующей личностью может быть начальник, кто-то из супругов, сосед, коллега или родственник. Если критика от них исходит постоянно, то, скорее всего, она не обоснованная и нужна для самоутверждения и психологического подавления собеседника. Можно привести множество примеров, но все источники критики... Читать далее
Психолог, психотерапевт —Филиппов Андрей Перейти на online-psychoanalyst.ru
Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, аккредитованный супервизор ОППЛ...  · 15 мая 2023
Восприятие критики как поучительной, а не болезненной, может быть сложным, но возможным. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам изменить свое отношение к критике: 1. Поставьте себя на место наблюдателя: Попробуйте рассмотреть критику со стороны наблюдателя, а не как личную атаку. Представьте, что вы смотрите на себя со стороны и пытаетесь объективно оценить... Читать далее
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора...  · 14 мая 2023  · b17.ru/satori_yulya
- От­де­ли­те кри­ти­ку от сво­ей лич­но­сти Если вы по­ни­ма­е­те, что вос­при­ни­ма­е­те кри­ти­ку слиш­ком лич­но, по­про­буй­те упраж­не­ние-  пред­ставь­те, что за­ме­ча­ния ад­ре­со­ва­ны не вам, а дру­го­му че­ло­ве­ку. Же­ла­ние все от­ри­цать и за­щи­щать­ся умень­шит­ся, и вы смо­же­те раз­гля­деть что-то по­лез­ное в сло­вах кри­ти­ку­ю­ще­го. Так же вам... Читать далее
Психолог 89167085521Перейти на b17.ru/satori_yulya