Как пересилить себя и быть более активной?

Если пересиливать себя, более активной особо не станешь.

Вы, помимо состояния, описываете внутренний конфликт.

Пересиливание себя к его решению не приведёт.

По поводу своего состояния не лишне проконсультироваться с врачом. В решении внутреннего конфликта может помочь психолог.

Хотя для начала можете попробовать сами (обращения к специалистам это не отменяет) — понять себя. Попытайтесь понять, чего действительно хотите. Зачем гулять? Что стоит за желанием остаться дома? Возможно, нечто новое. Не то, что Вы привыкли делать с друзьями. Новый, иной мотив. Возможно, желание быть активной тоже означает какую-то новую активность. Быть может, это одно и то же, или можно соединить одно с другим. Пробуйте. Действуйте.

Я бы добавила версию отсутствия энергии, ей обычно сопутствует нежелание ничего делать и невозможность себя заставить. Было бы ещё здорово знать, когда это началось и что происходило в вашей жизни в тот период. И проявляется ли невозможность собраться и пойти в других сферах?

Не стоит отчаиваться. Надо просто переждать это время и собраться с мыслями. Понять, что Вам действительно хочется. Ведь независимо от Вашего настроения друзья как были, так и останутся и Вы всегда сможете к ним возвратиться.