Как пересилить себя и быть более активной?
Сижу постоянно дома, сложно заставить пойти гулять с друзьями. Хочу больше времени с ними проводить и не ссорится из-за этого. И не слышать шутки по типу "новых друзей" Справедливо, но не приятно.. Хочу чтобы я больше времени с ними проводила и чаще выходила из дома.. Но не могу пересилить желание посидеть дома. Активная я не часто теперь.. Мне это совершенно не нравится, как быть?
ПсихологияОбщество+3
Настя НикакаяСпроси психолога
· 12,4 K
Желание пересилить себя - это возможно следствие вашего сомнения в своем выборе, который вы сделали(сидеть дома). Каждый день, час и даже каждую минуту человек делает выбор, чтобы обеспечить себе комфортную жизнь и избежать опасностей. Если вы задаете этот вопрос, значит все выборы в вашей жизни были удачны. Ломать себя и пересиливать свои желания, не очень верная стратегия, она только усилит дискомфорт, а вот изменить свой выбор или остаться на прежних позициях (никуда не ходить, сидеть дома) можно. Для этого достаточно, задать себе четыре простых вопроса:
- Что будет если это произойдет?
- Чего не будет если это произойдет?
- Что будет если это не произойдет?
- Чего не будет если это не произойдет?
Надо выбрать то действие ( остаться дома или встречаться с друзьями) которое принесет вам больше удовольствия. (Такая методика принятия решений называется "Квадрат Декарта")
Если пересиливать себя, более активной особо не станешь.
Вы, помимо состояния, описываете внутренний конфликт.
Пересиливание себя к его решению не приведёт.
По поводу своего состояния не лишне проконсультироваться с врачом. В решении внутреннего конфликта может помочь психолог.
Хотя для начала можете попробовать сами (обращения к специалистам это не отменяет) — понять... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
2 эксперта согласны
Смотри ты описываешь внутренний конфликт.
Когда идет истинное желание, что-то делать, пересиливать себя не нужно ты просто идешь и делаешь. Вот например ты говоришь - "Но не могу пересилить желание посидеть дома" - Ты сидишь дома потому что это то что ты на самом деле хочешь делать. Именно так проявляется истинное желание. Но ты его пытаешься пересилить по какой-то... Читать далее
1 эксперт согласен
Если я всё таки выхожу гулять, мне нравится время провождение с ними, мне эти люди дороги. Поэтому не согласна с... Читать дальше
Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора... · 24 мая 2023 · b17.ru/satori_yulya
Я бы добавила версию отсутствия энергии, ей обычно сопутствует нежелание ничего делать и невозможность себя заставить. Было бы ещё здорово знать, когда это началось и что происходило в вашей жизни в тот период. И проявляется ли невозможность собраться и пойти в других сферах?
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой · 22 мая 2023 · olgatroynikova.tilda.ws
У вас внутри есть 2 части: одна действительно любит друзей и хочет быть с ними, вторая по какой-то причине прокрастинирует, ленится, тревожится, может быть, боится. Нужно не пересиливать себя, а исследовать бережно. Что там скрывается? Может выгорание от общения? Может депрессия? Может быть, я переросла эту компанию, но страшно прекратить общение?
Если мы испытываем... Читать далее
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Действительный член РГО. · 15 июн 2023 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
Не стоит отчаиваться. Надо просто переждать это время и собраться с мыслями. Понять, что Вам действительно хочется. Ведь независимо от Вашего настроения друзья как были, так и останутся и Вы всегда сможете к ним возвратиться.
"Активная я не часто теперь.." - я думаю, что ключик от двери в мир ваших друзей потерялся где-то в этой фразе). Что было до "теперь"? Что с вами в этом "теперь" произошло? Если это что-то незначительное, что вы даже вспомнить не можете, то постарайтесь хотя бы понять с какого времени у вас это началось. Может быть в тот момент что-то изменилось в отношениях с кем-то из... Читать далее
2 эксперта согласны
Нужно разбираться когда вы умудрились проглотить большой магнит, который теперь не позволяет высунуть нос на улицу даже ради простого женского любопытства и обмена настроем. Активность просто так не исчезает особенно у девушек которые переполнены энергией. Точек от чего это зависит очень много. Тут вопрос не в том чтоб себя, пнуть и пойти. Тут лучше узнать мнение ног... Читать далее
Здравствуйте Анастасия. Спасибо Вам за Ваш вопрос.
Не нужно себя переубеждать и заставлять себя пересиливать своими желаниями и конфликтовать с самой собой более быть активной со своими друзьями, чтобы больше проводить со своими друзьями больше времени не ссориться со своими друзьями.
Не пересиливайте и не изнуряйте своими мученими своими желаниями себя чтобы... Читать далее
Здесь многое зависит от того, чего хочешь ты сам. Ведь ситуация бывает разная меня в этом году предали друзья и чиркнули из страны. Девушка за которой я ухаживал не захотела детей и вообще не интересовалась ничем. Зато я смог полечить себя и своих близких, которые мне действительно дороги.
После расставания с девушкой перестал пить много кофе. Перестал курить и пить... Читать далее