Некомфортно с людьми, некомфортно в больших компаниях, на корпоративах,на работе в опенспейсе, как это можно в себе побороть?
Мне максимально некомфортно быть в местах скопления людей. Скажем, если вокруг меня около 4-5 человек,это допустимое для меня значение. Всё,что больше вызывает у меня большие внутренние неудобства, давление, будто меня каждый обсуждает самым негативным образом.
На работе у нас очень насыщенная корпоративная жизнь, на корпораты ходят все, кроме меня из рабочей компании. Мне кажется, что я смотрюсь ущербно на таких мероприятиях, что меня опять таки будут очень судить за то,что я пришла. Заметила,что за последние 7 лет всё сложнее стало даваться общение с людьми, за последние 4 года оно и вовсе сошло на нет. Сейчас мне 27, могу общаться только на рабочие темы на работе, друзей у меня нет, а с родителями могу обсудить какую-то бытовуху и по факту всё.
Это вовсе не значит, что я ограниченный человек в знаниях и интересах, многие отмечают мою эрудированность и начитанность, однако проблем в общении меньше не становится. Я почти на 99% убеждена, что таких признаков нежелания общаться и тотальное отсутствие связи с обществом у нормального человека быть не должно, ведь человек социальное существо.
У меня также никогда не было потребности познакомиться для отношений, мне кажется, что позволить себе вступить в отношения я не могу, т.к. все, что связанное со сближением и переходом к интимным взаимодействиям - отзывается во мне высшей степенью аморальности. Не знаю как объяснить, но я не могу себе это позволить, как будто меня это очернит и ударит по репутации.
Также я склонна к ровному ааатичному настроению, редко проявляю эмоции,а если проявляю, то потом анализируя свое поведение, понимаю, что всё таки было лишним где-то улыбнуться, где-то посмеяться и т д.
Хочу заметить, что никаких травм (как любят говорить психологи) у меня нет. Меня никто не насиловал ни в каких смыслах, воспитывали в строгости и требовательности.
Что можно сделать для улучшения качества жизни или успокоиться и просто делать то, что нравится и жить так как мне комфортно?
ПсихологияИнтернет+3
Анонимный вопросСпроси психолога
· 13,2 K
- Вы никому ничего не обязаны. В частности не обязаны любить общаться с людьми, любить и участвовать в крупных коллективных мероприятиях, даже если большинство людей всё это любят.
- Что можно сделать для улучшения качества жизни? Если в 27 лет вы уже достаточно изучили себя, проанализировали свои желания, поведение, эмоции и можете с уверенностью сказать, что определенные черты характера сидят в вас очень крепко, т.е. они и есть составная часть вашей личности, а не просто хаотичное поведение потому что погода испортилась, я не выспалась, это случайность… Тогда уже стоит перестать пытаться ломать себя через колено, чтобы соответствовать поведению большинства людей вокруг вас. Полюбите себя и свои черты характеры. Выпишите подробно эти черты. Используйте преимущества (в работе, в отдыхе, в личной жизни) и постепенно отходите от занятий, от которых вам тяжело.
- Вы в своей жизни - самый главный человек. Спрашивайте себя постоянно чего я хочу, каких целей я хочу достичь, нравится ли мне это, хочу ли я этого? Делайте больше того, что нравится и меньше того, что не хочется.
- Не переживайте насчет того есть у вас какие-то травмы или нет. Не переживайте если вам будут говорить о том, что они есть. Я еще не встречал ни одного человека, у кого бы не было "травм". Мы ведь живём и каждый день с нами что-то происходит. И травмы у всех разного, как бы это правильнее выразиться, размера и разного влияния на физическую обычную жизнь. Не обязательно, чтобы тебя били и насиловали всё детство, чтобы получить психологическую травму. Однако в голову ведь человеку другому не залезешь, только себе и то с трудом можно признаться, что например тот факт, что у меня в возрасте 10 лет сорвалась с поводка и убежала собака буквально на 5 мин. и мне пришлось ее бегать догонять по двору уже 25 лет сидит во мне, отравляет мне жизнь, снится в ночных кошмарах и каждый раз когда я вижу милую собачку у соседей - она для меня олицетворение той пережитой травмы. Т.е. кроме как для меня этого события больше ни для кого не существует. Родителям я не говорил, собака в целости и сохранности, укрепили поводок и ошейник. Но травма есть. И таких вот травм у нас копится каждый день. И желательно их не тащить с собой до смерти, а всё таки определять их для себя как нечто, что мешает жить. Здесь и сейчас. А значит с этим желательно разбираться. Для начала нужно найти место и способ где можно безопасно выплескивать свои эмоции. Даже когда не хочется. Это как гигиена. Прокричаться, проругаться, побить подушку или боксерскую грушу, подойдут любые физические упражнения. Желательно обращаться к специалистам, чтобы как минимум выговориться, как максимум, чтобы вам специалист показал, что внутри вас существует "богатый внутренний мир", который на основе жизненного опыта влияет на вашу настоящую жизнь. Как у меня с собакой, так и у вас может вылезти что-то интересное в плане близости с мужчинами.
Анонимный комментарий
7 марта 2023Благодарю за ответ, мне стало легче
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 4 мар 2023 · imok.su/qp
Вы описываете набор проблем. Постарались, написали. Наверное, вас это беспокоит. Наверное, вам не очень нравится испытывать все эти переживания — ущербности, осуждения и т.п.
Но в конце вы спрашиваете:
> или успокоиться и просто делать то, что нравится и жить так как мне комфортно?
Если вы можете успокоиться и просто делать то, что нравится, и жить так, как вам... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Анонимный комментарий
4 марта 2023да, постаралась, можете не отвечать, если напряжно. суть вопроса вы не поняли.
Психолог. Специализация по работе с тревожно-депрессивным состоянием. Зависимостями и со-з... · 21 апр 2023 · b17.ru/id616440
Хочется сказать "живите так как Вам комфортно" но это будет похоже на "не парься", а в вопросе есть целый ряд внутренних конфликтов. Например:
Я почти на 99% убеждена, что таких признаков нежелания общаться и тотальное отсутствие связи с обществом у нормального человека быть не должно, ведь человек социальное существо.
Вот явное самоосуждение. Вы говорите что у Вас... Читать далее
для записи на консультацию перейдите по ссылке и нажмите на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ
Перейти на taplink.cc/roman_babadzhanov
То что Вы описываете больше всего похоже на не очень выраженную социофобию. Лучше всего проконсультироваться с психотерапевтом. На Q достаточно таких специалистов.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974