Сразу, прочитав вопрос, хотела написать, что…
что это очень созвучно моему состоянию, настроению, моему взгляду на нашу жизнь… с некоторых пор.
Хоть у меня и не совсем так, и не совсем про это.. но оч.похоже, аналогично…
И я очень согласна с Николаем Литвиновым - всё описанное очень подходит под состояние депрессии… увы…
Но когда на др.день я прочитала Ваши ответные комменты в ответе Николая - у меня возникло недоумение…
сейчас попытаюсь объяснить, что меня удивило.
Вот, с одной стороны, Вы пишете вопрос:
"КАК можно жить с такими убеждениями?!" (восклиц.знак добавлен мной, поскольку в Вашем вопросе я услышала буквально крик души, отчаяние)
Но с др.стороны, Вы пишете:
"Не плохо я живу, я живу нормально, вполне активно…"
Хм…
Так Вот Вы сами себе и ответили… вот ТАК и можно жить, оказывается.
Я-то понимаю, что Вы, как говорите, просто выплеснули в вопрос свои размышления, свою истощенность…
Но получается, что Вы все-таки знаете и умеете жить с такими убеждениями -
причем, Вам ещё и удаётся вкладывать много любви и внимания в ребёнка (откуда только их берёте…), удаётся не показывать окружающим своё состояние (а это, к слову, очень…очень нелегко, знаю…).
Поэтому как-то острота вопроса Вашего уменьшилась после этого.
Получилось, что Вам просто стало интересно - где черпают силы люди, которые имеют дело с намного более трагичными вещами в жизни…
Практически всë это - слова из Вашего коммента…
и, в таком случае, ответ на Ваш вопрос совсем иной -
людей много, они разные, и "трагические вещи" тоже разные - вот и способы, методы и источники черпания сил у них - соответственно, тоже разные…
Кто-то находит источник сил в заботе о близких, кто-то - в религии… кто-то - в работе или общественной деятельности… кто-то - в творчестве, например, пишет картины, и др… Кому-то помогают медикаменты… кто-то консультируется у психотерапевтов…
кто-то черпает силы изнутри себя, это сильные духом люди… кого-то поддерживают близкие - и такая поддержка иной раз бесценна, и без неё невероятно трудно…
Вот и весь ответ в таком случае на Ваш вопрос.
Был бы весь…
Но Вы всё же упоминаете о своём нервном истощении, об эмоциональном выгорании, и т.д.
И получается, что Ваша фраза "не плохо я живу, я живу нормально" - это неправда, как минимум… это какая-то ширма, за которую Вы пытаетесь спрятаться - то ли от человека, ответившего на Ваш вопрос и раскрывшего(!) Ваше состояние (Николай)… то ли от себя самой…
Потому, что "я живу нормально" и "у меня нервное истощение и эмоциональное выгорание" - это ведь не одно и то же, Вы сами-то замечаете это противоречие?..
Как это может быть нормальным?
И вот тут получается, что не о тех, других, людях надо думать - они сами о себе подумают…
а думать надо - о себе в данном случае, о своём состоянии…
и я уверена, что окружающие люди, особенно близкие, чувствуют настроение человека, его энергетику… поэтому, хоть Вам кажется, что ребёнок получает всё - это не совсем так… и окружающим не обязательно рассказывать - они тоже могут чувствовать и замечать Ваше состояние… ну, если только Вы еще в состоянии качественно скрывать его от них - значит, пока не всё так плохо… но решать проблемы нужно уже сейчас, откладывать уже нельзя.
И очень важным я тоже считаю образ жизни, режим дня, работы, отдыха… качественный сон… рациональное питание…
взаимоотношения с окружающими, близкими…
Когда известны и понятны причины этого состояния - находится и решение..
Например, если женщина много лет занята домом, детьми - возможно, выход на работу, общение в социуме, реализация профессиональных умений - поможет.
Если, наоборот, женщина много работает, и отдыхать некогда - то качественный отдых со сменой обстановки, с новыми впечатлениями и "физиопроцедурами"(море, озеро, горы, поход, спорт.игры, солнце, вода…) может помочь.
Если проблема в состоянии здоровья - значит, надо ему уделить внимание.
Если проблема во взаимоотношениях с близкими - непонимание, конфликты… то заняться решением этих вопросов…
и т.д.
На самом деле, я не согласна с Вашей фразой - "это эмоц.выгорание - С КЕМ НЕ БЫВАЕТ? "
Со многими не бывает!!
И такое состояние - не является нормой, оно требует коррекции…
я уверена в этом.