Как пережить смерть родителей?

Легко. Я не шучу. Сейчас попробую об'яснить.
Смерть, рождение - это естественный процесс в материальном мире. Здесь есть два аспекта. Во-первых: С точки зрения понимания что есть жизнь, что есть смерть, что есть душа. И второе: ваше личное отношение в свете понимания вопроса первого. Все ваши страдания исходят, лишь, из-за вашей сильной привязанности. По большому счету вы больше переживаете за себя, а не за родителей. Вам необходимо это признать и вам станет легче. Отпустите их. Если бы вы знали какие страдания причиняют, вашим родителям, ваши переживания. Души после смерти продолжают свой естественный путь рождения и смерти, до бесконечности. Вы же, своими чувствами, лишаете их такой возможности двигаться дальше, удерживая их возле себя, не подозревая, каким страданиям обрекаете их в том мире.

Очень похоже на то, что вы запретили себе любые чувства, когда родители умерли. Очень сочувствую вашей потере. Есть только один способ прожить горе - это прожить его. Нужно вспомнить все подробности смерти и похорон, перепрожить это уже с эмоциями - плачем, гневом, виной. Это сложно, поэтому лучше с психологом.

Конечно, пережить такое тяжелое горе очень и очень сложно! Возможно что-то не дает Вам это прожить, какие-то чувства или травмы, кто-то даже мучается годами чувством вины, даже когда для этого нет реальной причины. В Вашей ситуации думаю было бы лучше обратиться к психологу и поработать с проживанием чувства утраты.