У дочки, 16 лет, панические атаки, как помочь? Спасибо.

Обратиться к психологу или психотерапевту. Сейчас панические атаки достаточно хорошо изучены, и обычно улучшения заметны уже после нескольких сессий (встреч с психологом).

По самостоятельным действиям рекомендую заниматься дыхательными упражнениями (пранаяма, цигун) и наладить сон.

Но это скорее симптоматическое воздействие, т.е. борьба против следствия. Причиной же является какой-то страх и тревожность. Если разобраться с ними, то и панические атаки прекратятся, и вообще в жизни будет больше позитива. С этим -- к психологу.

Чтобы не повторяться, я написал кратко. А более подробно я отвечал на вопросы о панических атаках здесь и здесь, там в т.ч. и дополнительные рекомендации есть.

Панические атаки обусловлены многими факторами. В частности , неуверенностью в своих силах и неумением разумно просчитать ближайшее будущее. В основе неуверенности в себе лежит прошлый, во многом неудачный, опыт. Вполне возможно, формируется комплекс неполноценности. Срочно найти грамотного психотерапевта. Спасайте ребёнка.

Поддерживать, отнести к ней с пониманием, а не пренебрежением. Важно быть с ребёнком.

И обязательно идти как к психологу, так и к психиатру.

Панические атаки - это очень страшно.

Главное, чтобы дочь чувствовала, что родителям не наплевать на неё и они поддерживают и хотят ей помочь.