Что такое прощение? Какие процессы происходят в том, кто прощает, и в том, кого прощают?

Когда мы прощаем, мы принимаем эту ситуацию.
То есть мы понимаем, что в этой ситуации с нами произошло,без отрицания.
Потом мы должны отпустить ситуацию и безоценочно её воспринять.
Это помогает нам эффективно справится с ситуацией, а там где обстоятельства непреодолимой силы- просто отпустить без эмоций и субъективных оценок.
Это сэкономит наши ресурсы и поможет не застревать в прошлом, не прокручивать внутренную жвачку мыслей по кругу.
Если обида идёт с детства, возможно она неаргументированная, то и здесь есть спец методики, которые помогут принять и не только простить, но и переосмыслить ситуацию, перепрошить её. На этом этапе частично могут уходить симптомы птср, депрессии и те симптомокомплексы, которые спровоцированы негативными триггерами с детства.
Ничего мистического не происходит с тем кого прощают, даже если человек простил своего обидчика, принял то что он был жертвой, он отпустил мысленно ситуацию, сделал выводы и, возможно, человек принимет решение не общаться с обидчиком,так как это пагубно действует на него.
Есть направление - Радикальное прощение, где с помощью писем и спец методики люди принимают и отпускают, но и многие направления, как КПТ помогут принять, простить и идти дальше в развитие своей личности,а не ходить по кругу.
Удачи Вам в прощении!