Как научиться контролировать свою агрессию против других? Тяжело сдерживать свои высказывания.
ПсихологияОбщение
Кристина БолдыгинаСпроси психолога
· 3,5 K
Вам нужно научиться концентрировато внимание. Думаю вам знакома ситуация когда вы проявляли агрессию сами того не замечая. Если научитесь концентрировать внимание на каждом моменте, сможете вовремя остановиться.
Либо можете попросить друга(заранее) снять вас на видео незаметно во время скандала и увидите себя со стороны. Метод рабочий:) А совсем без агрессии жить нельзя, мы должны ее проживать. Кричать, рыдать в подушку. Но допускать низкочастотных мыслей, слов и поступков нельзя - так вы не будете счастливы.
Только один способ -давить себя и в себе
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 18 окт 2021 · imok.su/qp
Необходимо найти и устранить причину агрессии.
При развитом навыке самоанализа человек может заметить позывы к агрессии до её проявления, остановиться, спокойно и глубоко подышать, помассировать шею и плечи, размышляя в это время над причиной и над мирным путём разрешения конфликта.
Если человек этого не может, то надо обратиться к психологу, чтобы выявить причину и по... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Школа априорного мышления, продуктового интеллекта https://vk.com/vsem_deneg и Клуб «ЖЗЛ»... · 24 окт 2021 ·
vsem_deneg
Не надо учиться контролировать свою агрессию.
Научиться, конечно, можно. Например, с помощью метода биологической обратной связи или методами когнитивной-бихевиоральной терапии. Только это опасно. Лучший результат - перейдёте из активной агрессии в пассивную. Может быть, в аутоагрессию. Худший - «сорвёт башню».
Метафора.
Раньше люди пользовались скороварками... Читать далее
Возможно вы правы
Я в последнее время чувствую себя
Психопаткой и невротичкай
Я в последнее время чувствую себя
Психопаткой и невротичкай
Я Вам предлагаю знакомство с методикой, которая позволит Вам не сдерживать себя(что не благоприятно, как многие уже написали), а устранят оперативно причину этой агрессии(обычно это фрустрация) в неосозноваемой зоне психики.
Делать это можно самостоятельно с помощью методики, которую Я практикую сам.
Заинтересует - пишите.
Делать это можно самостоятельно с помощью методики, которую Я практикую сам.
Заинтересует - пишите.
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 18 окт 2021
Становитесь позитивной, меньше реагируйте на высказывания окружающих, может где-то переводите в юмор. И научитесь контролировать себя, свои высказывания, свои эмоции. Могу предложить приложение Daylio на телефон. Начинать контролировать можно начать можно с 15 минут в течении двух часов и отмечать. Успехов!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Получите удовольствие, представте свою агрессию ввиде букета цветов, не оценивайте ее, дайте ей свободу, она трансф... Читать дальше
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик · 18 окт 2021 · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Насколько я понимаю, контролировать агрессию это подавлять. То есть вы хотите, чтобы агрессии не было.
К сожалению, подавление - это не решение проблемы. За вашей агрессией, как вы это называете, стоят сильные чувства, которые и побуждают вас действовать.
Вам надо понаблюдать за собой, что за чувства у вас возникают. Это может быть обида, страх, беспомощность... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.
Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
На мальчика не обратили внимания 😝😝😝
военный инженер-математик на пенсии,
интересы: гномоника, воспитание детей, Van-life. · 18 окт 2021 · analemma.ru
Постараюсь дать простой совет.
Хороший игрок в покер умеет (и учится) скрывать свои эмоции, даже есть выражение - poker face. Игроки при этом редко рассказывают, как они этого достигают, но один из приемов может помочь вам в случае с неконтролируемой агрессией. После сдачи карт настоящий игрок будет наблюдать, как другие смотрят свои вскрытые карты и только потом... Читать далее
1 эксперт согласен
Здравствуйте.
Для начала узнайте, почему у Вас агрессия. Агрессия – это нападение, желание подчинить себе других.
1. Попробуйте отвлечься от ситуации.
Если что-то не получается, то можно попробовать повлиять на ход развития ситуации, просто изменив ее. Когда негативные эмоции начинают руководить вами и вводить в агрессивное состояние, самым оптимальным вариантом будет... Читать далее
3 эксперта согласны
Григорий Бур
18 октября 2021подтверждает
Добрый день, в целом всё верно, если не одно "но".
Скорее всего автор вопроса имеет в виду, что у неё невроз... Читать дальше
Исследую телесность, работу мозга и сознания, природу. Практикую тайский йога-массаж и... · 18 окт 2021
Контролируемая и сдерживаемая агрессия похожа на кастрюлю с закрытой крышкой, с не очень приятным содержимым, которое кипит. А не приятное, потому что кипит давно. Когда уже кипит - крышку удержать сложно, сама подскакивает. Но продолжает кипеть. Надо немного слить содержимое.
Расположитесь одна в комнате (или уедьте на природу), закройте дверь, положите подушку перед... Читать далее
Ответ достоверен. Могу предложить ещё способ трансформации агрессии. Пойти в школу единоборств или хотя бы... Читать дальше
Для того чтобы не быть агрессивным надо понять одну, достаточно сложную, вещь.
Весь мир который Вы наблюдаете вокруг себя есть мир, проявленный из реальности, в соответствие с Вашими убеждениями Вашим подсознанием.
Имея некоторое убеждение Мы отдаём своему подсознанию указание, что мы хотим видеть, слышать, чувствовать, осязать. Это убеждение может быть как... Читать далее