Пробовал и пробую и меняю. Пробовал ранее методом проб и ошибок и часто получалось наоборот. Часто доходило чуть ли не до мазохизма и издевательство над самим собой. Поменять привычку так же сложно, даже можно сказать невозможно, как наркоману освободиться от наркотика. Привычку можно сравнить с деревом или кровеносной системой. Если спилить дерево у основания, то оно все равно даст ростки. Тут придется выкорчевывать. Человеку это невозможно. Когда стал христианином - тогда и понял это. Сначала думал, что Бог дает анестезию при выкорчевывании и пустоту можно заполнить чем то новым, добродетельной привычкой. Наблюдая за собой, заметил, как работает Бог с нашей душой. Одновременно с освобождением от негодной привычки, сеется семя новой. И так постепенно новая вытесняет старое. Так происходит не всегда, но в большинстве случаев. Все равно не без боли и не без собственных усилий и терпения.
Казалось бы здесь не нужна психология? Еще как нужна. Не зная законов по которым живет душа, можно причинить себе больше вреда, чем пользы.Берегите себя!