Как не терять индивидуальность в отношениях?

Чтобы не потерять себя в отношениях, важно чувствовать кто вы? Кем себя считаете? Ради чего живете? Это по сути о вашей самооценке. Она складывается из вашего опыта, мышления, убеждений о себе, своих качествах и достоинствах. Если вы сравнивая себя с партнёром считаете, что вы ему в чем то уступаете как личность, то возникает тревога за ваши отношения, страх потери партнёра. Решением может стать самоанализ ежедневный того, что вы делаете, как это вас наполняет энергетически, чему вы учитесь каждый день, чего достигаете. Научитесь замечать свои достоинства и победы, так уверенность в себе в вас укрепиться. А ваш партнёр будет приятно удивлён вашим переменам и станет вас любить и уважать ещё больше.

Сначала выстроить отношения с собой в радость, тогда вы со своей индивидуальностью не расстанетесь ни в каких отношениях), а наоборот поможете максимально раскрыться партнёру)

Найти твёрдую опору в себе, чётко понимать, чего хочется и свои приритеты, чтобы не жертвовать постоянно собой или своими интересами ради другого человека. Если партнёр понимающий и любящий он будет готов обсудить альтернативы досуга и не будет отрицать какой-то компромисс, с адекватным человеком всегда можно договориться.

Для этого необходимо выстроить собственные границы и научиться ассертивной коммуникации, когда вы фокусируетесь на фактах, а не на историях в вашей голове, или на интерпретациях происходящего.