Во-первых иметь по этим предметам оценку на ниже "4", во-вторых определиться кем ты собираешься быть, какие предметы для тебя важны в связи с будущей профессией. Разговаривать с родителями надо не "на ходу". "Мам, а мне сегодня не хочется идти на доп.занятия, ну можно сегодня не пойду...." А собрать семейный совет. Четко и ясно изложить свою позицию. И не просто "я не пойду", а конструктивное решение. Куда пойду, зачем, почему, предъяви дневник, что по этим предметам (по которым доп.занятия), покажи хорошие оценки.
И опять же, я - биолог, но мне лично часто не хватает знаний по математике, приходится учить-читать-консультироваться. Ты не написал, почему родители заставляют ходить на доп занятия именно по этим предметам, какие предметы тебя интересуют, почему, кем собираешься быть и в каком классе ты учишься. Поэтому дать тебе дельный совет почти невозможно.