Не знаю, чего хочу от жизни. Часто плачу и копаюсь в себе. Как стать сильнее?

Я бы действительно рекомендовала обратиться к психологу, как вам уже предлагали в других ответах. Сложно сказать что-то конкретное, не зная контекста вашей жизни.

Вы написали, что хотите стать сильнее. Что это значит в вашем понимании? Как вы поймете, что стали сильнее? Как будете чувствовать себя в этот момент?

Есть гипотеза, что желание стать сильнее напрямую связано с вашим незнанием, чего вы хотите. И когда вы найдёте то, ради чего стоит жить и к чему стремиться, то цели "стать сильнее" уже не будет, потому что и так придете к гармонии.

— Сперва работаем над эмоциональным фоном, делаем методики для снижения интенсивности эмоций. На первом этапе задача вернуть человека в более стабильное и спокойное состояние, потому что без него невозможен дальнейший прогресс.

— Выявляем убеждения, приводящие к таким интенсивным эмоциям.

— Работаем с выявленными убеждениями, далее уже все более индивидуально.

В любом случае, запускать такое состояние нельзя. И вам стоит подумать не о том, как стать сильнее, а о том, как разрешить внутренний конфликт.

Начните с похода к психиатру (не психологу). Если он скажет, что вы здоровы (скорее всего), начните работать над собой. Но важно сходить именно в таком порядке - врач, потом саморазвитие.

Нельзя копаться в себе ... Надо получать новые знания , встраивать их в свою картину мира , менять эту картину до тех пор , пока она вам не придется по душе .

Копаться в себе без знаний это все равно , что считать логарифмы зная лишь цифры .

Чтобы стать сильнее, имеется один хороший способ: смотреть на себя со стороны. И анализировать себя не посредством чувств (хорошо, плохо, жалко, грустно, смешно, нелепо), а с точки зрения логики: причины и следствия; проблемы и способы их решения.