Что делать, если кажется, что все будет очень сложно и я не справлюсь?
Опускаются руки, видишь большие трудности!
ПсихологияОбщество+2
Анонимный вопросСпроси психолога
· 11,5 K
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 8 янв 2022
Вы имеете ввиду какую нибудь задачу? Надо как говорят "съесть слона по кусочкам".Разбить задачу на более мелкие подзадачи или если двигаться к цели, то более мелкими шагами. Тогда не будет казаться всё так сложно и невыполнимо.
Удачи!
Удачи!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Тут может быть несколько вспомогательных инструментов:
1. «Есть слона по частям» - это про глобальность, когда например я вижу что у меня весь двор в снегу, меня охватывает ужас: как же я все это очищу? А если я начну с того, чтобы очистить сначала небольшой кусочек, то в процессе начинаю понимать - сколько я реально потратила усилий и времени на этот кусок и соответстве... Читать далее
При возникновении запроса, рада буду помочь
Консультирую очно и онлайн
Перейти на vk.com/club211308789
1 эксперт согласен
Сначала надо разобраться - хватает ли у тебя квалификации, затем уточнить нет ли юридических препятствий для этого дела, не будет ли возражать закон? И если с этими вещами все в порядке, то делайте как советуют все ответившие!
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Психолог, закончила Университет Практической психологии Н. И. Козлова.
https://vk.com/s... · 14 янв 2022
Как говорят в пословице:"Глаза бояться, а руки делают"
Надо действовать, над страхами можно работать использовать дыхательные практики, йогу, медитации, аутогенную тренировку.
Сложное можно поделить на более простое, "съесть слона по кусочкам".
Успехов!
Надо действовать, над страхами можно работать использовать дыхательные практики, йогу, медитации, аутогенную тренировку.
Сложное можно поделить на более простое, "съесть слона по кусочкам".
Успехов!
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Шаг первый. Выписать эту фразу на ватман форматом А2 и жирно подчеркнуть слово "КАЖЕТСЯ" красным цветом.
Шаг второй. Зеленым маркером обводим слово "ВСЕ БУДЕТ"
Шаг третий. Любым любимым цветом крупно исправляете слова Я СПРАВЛЮСЬ.
Мотивашка закончена. Чуть только "тряхануло", бежим и смотрим на надпись.
Шаг четвертый. Слона целиком съесть нельзя, тут уже об этом... Читать далее
Начать планировать: взвесить всё "за" и "против", выстроить пошаговую схему.
Зачем это нужно? :)
Все тревоги связаны с неопределенным будущим. Как только будущее становится подконтрольным и вполне себе определенным, то и тревоги прекращаются.
Успехов! Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
Разбить задачи на этапы. Первый этап разбить на под-этапы. Первый под-этап на под-под-этапы. И так пока у вас не получится задача, которую можно выполнить прямо сейчас. Начните её выполнять, и всё получится)
5 экспертов согласны
Мне пришлось в рамках моей профессии 4 раза менять коренным образом специализацию. И я никогда не думала, что не... Читать дальше
Всегда известна гипотеза первого шага в том направлении. Да, не гарантия правильности, а только лишь гипотеза.
Я себе устраиваю игру. Что-то за что-то. И веду учёт баллов. То, что хочу получить, я должен заработать. Назначаю себе баллы, как рынок назначает цены. От балды, между прочим. А потом регулирует всё время - в зависимости от ощущения целей.
Ведь мне надо... Читать далее
Анонимный ответ14 января 2022
Вспомните другую ситуацию(уверенна они у всех периодически возникают) тогда тоже всё казалось сложно и не разрешимо,но ведь удалось.
А сложно всегда,иногда то что мы считаем ерундой ,бывает сложнее сложного,а мы решаем побеждая страхи.Будьте увереннее,всё получится.
А сложно всегда,иногда то что мы считаем ерундой ,бывает сложнее сложного,а мы решаем побеждая страхи.Будьте увереннее,всё получится.
2 эксперта согласны
Лучший
Добрый вечер!
В этом случае стоит просто начать что-то делать.
Ведь вы ничего не теряете!
Поясню: когда вы опускаете руки, то вы проигрываете. А когда что-то делаете, появляется два варианта: либо ничего не получиться, либо вы справитесь!!! Как видите, шансов на успех становиться больше:)
Это как в трейдинге, при следовании выбранной стратегии например 1/1.5, даже при... Читать далее