Анатомия - это наука о строении тела из биологии.
Анатомия йоги и биологии похожи. Только йога еще рассматривает человека многомерным, как матрешка. У человека еще есть тонкие тела (на санскрите - коша, по русски схоже это слово со словом кожа), например: эфирное тело. Эфирное тело полностью дублирует физическое тело, только состоит из энергии, электромагнитных потоков/поля, тепловое поле. В этом теле много каналов (на санскрите энергетический канал называется - нади), которые переплетаются между собой, перетекают друг в друга и принимают, отдают энергию в окружающий мир.
Три осевых каналов, которые пересекаются между собой (два из них - зигзагом выглядят или как пружины) - создают энергетические центры, в йоге называются - чакры (по русски - чары). Чакры, в психологии называются - центрами сознания, а в теле - это железы эндокринной системы. Например, горловой центр связан с щитовидкой и вилочковой железами, в психологии - центр творчества и общения, если у человека есть невысказанность - он может ощущать "ком в горле" - это как раз так проявляется негатив в вишудхе чакре (горловой).
Всего в йоге 7 основных тел и они связаны с 7 чакрами.
Все упражнения в йоге делаются сразу на нескольких уровнях, например - поза дерева (врикшасана):
- на физическом - удержание равновесие на одной ноге, одновременно включаются все мышечные замки (бандхи - на санскрите)
- на энергетическом - дыхание брюшное, энергия поднимается от ног и спускается от рук (руки вверху) в центр груди.
- на уровне чувств - чувствуем стойкость и связь с землей
- на ментальном уровне - представляем дерево, его корни, его крону, листву, как движутся соки по дереву, как энергия от солнца синтезируется в листве в энергию дерева (фотосинтез)
- на уровне каузальном чувствуем связь с планетой, через солнце с космосом - их поддержку и любовь
- ...
Т.е. упражнения из йоги прорабатывают сразу несколько уровней: тело (здоровье, силу, иммунитет), чувства (очищает и гармонизирует), ментальном (концентрация, воображение, ясность ума...), на каузальном (синхроничность с миром, понимание своего места в мире...)
Йога работает эффективно и уникально.
Главное не путать Йогу с "фитнес-йогой", с "урезанной йогой".