Только сбалансированное питание…белки,углеводы,жиры.Еще сырые овощи,,фрукты.Без воды тоже не обойтись.Очищенная питьевая вода,соки,но не порошковые.Изюм,курага,орехи.Хлеб бездрожжевой,мед.Больше зелени.Желательно белки употреблять в овощами и углеводы,тоже,раздельно ,с овощами.Нужен полноценный сон.