Если вы привыкли добавлять в горячие напитки сахар, то попробуйте заменить его на натуральную фруктозу. Сладости можно заменить сухофруктами.
Фруктоза токсична для печени. Заменить сахар на фруктозу – худший совет для похудения, который только можно придумать