Чем полезна низкоуглеводная диета?
Ничем не полезны. Только жировую прослойку позволяют сократить. Но все это время вы будете чувствовать усталость, голод и недостаток энергии. Организму не будет хватать энергии, поэтому он будет окислять ранее накопленные жиры.
Но я бы советовал выбирать какие-то менее радикальные и вредные методы похудения. От низкоуглеводки может быть много проблем со здоровьем, в том числе с психоэмоциональным состоянием. А еще, ученые доказали, что низкоуглеводные диеты сокращают жизнь.
Ну если уж решили худеть быстро, не прибегайте хотябы к безуглеводным вариантам и диете Аткинса. Выберите Кето-диету. В ней хотя бы недостаток энергии компенсируется жирами (нутриентом)
Низкоуглеводная диета полезна тем, что позволяет уменьшить процент жировой ткани в организме,что приводит к снижению веса и улучшению фигуры.
Питание должно быть сбалансировано и адаптировано .Если баланс нарушен в сторону повышенного употребления углеводов или нарушено их усвоение ,то надо восстановить баланс потребления либо устранить нарушение их усвоения.
Конкретные вопросы по этой теме в личном сообщении.