Всем привет, да ездию на работу каждый день на велосипеде по 38км в одну сторону и другую и я на этом не останавлиюсь и катаюсь уже 3-год подряд, я за эти 3 года уже сменил несколько велосипедов потому что все изнашиваются детали за такие расстояния...И у меня в норме тело. Ноги уже как камни стали накаченные, а так для здоровья очень полезно, стимулирует сердце и многое другое.
S. Z., дело не в расстоянии а в интенсивности нагрузки. люди и по 200км катаются и после 40
Да велосипед-это настоящий тренажёр рпботающий над всеми мышцами а так-же головным мозгом(равновесие). Т.Ч. пользуйтесь велосипедом чаще и будет только лучше! Проверено на практике!
Только хорошие эмоции, настроение будет на высоте. А еще хорошо ездить на велосипеде на работу. Для начало можно кататься по паркам по два- три часа в день.
Если нагрузка по силам, и вы восстанавливаетесь то вы станете велосипедистом, а если нет то пациентом больниц. Подбор нагрузки и спортивный прогресс это целое исскуство, и оно весьма индивидуально когда доходит до деталей.
Вы будете в тонусе и с отличным настроением. + вы можете определиться с тем где вам больше нравится кататься, подобрать оптимальный велосипед под эти условия катания и получать еще больше радости
Если будете кататься на велосипеде каждый день, то вы будете устойчивее в психическом плане. О других плюсах http://www.veloturist.org.ua/chto-budet-esli-vy-budet-ezdit-na-velosipede-kazhdyj-den/