Конечно же укреплять иммунитет!)) А то так конечно, со слабой иммунной системо вы становитесь легкой добычей для всяких патогенных микроогранизмов и прочих вирусов. Правильная подготовка иммунитета https://fitness-rezinka.com/blog/immunnaya-sistema-k-zime ничего сложно тут нет, побольше овощей и фруктов, немного спорта и правильного питания. И все, никакие вирусы вам не страшны))
одевайтесь теплее и все)) вот и весь секрет. Ну конечно хорошо бы еще витаминчиков попить и для профилактики промывайте нос. Я использую для промывания носа аквамастер эвалар. Хорошее недорогое средство