Согласна с предыдущими ответами, похоже на паническую атаку, советы по ней подходят. Еще похоже на фобию. Тут действительно сначала надо разобраться, чего боитесь. Возможно, страх толпы, возможной давки. Лучше работать с хорошим психологом или психотерапевтом очно. Надо разобраться с источником возникновения фобии, возможно попробовать гипноз.
В первую очередь, осознать свой страх. Принятие проблемы - полпути к её решению. Выровнять дыхание и идти навстречу кассиру. Через силу, подгибающиеся колени и панику. Заставить себя это сделать. Несколько десятков осознанных повторений - и ваш страх ументшится
А попробуйте начать носить с собой небольшой блокнотик, и записывать в него каждый раз при проявлении фобии: дату, время, место, ситуацию, свои мысли, действия, конкретные симптомы. Походите так недельку-две, а потом принесите блокнот любому психологу. Очень важно записывать всё как можно точнее и аккуратнее.Это будет очень хорошим началом.
В таких случаях я бы сказала себе мысленно:
1) Не ссы, ты сегодня офигительно выглядишь
2) Не ссы, всем пофиг на твое состояние, люди вообще редко такое замечают
3) Не ссы, в природе миллионы людей, у которых состояние похуже и ничего, живут же как-то
4) Вот сейчас придешь домой, ложись и спи. Высыпаться надо!
Для начала надо разобраться, почему именно большая очередь вас пугает . Нельзя дать однозначного ответа без беседы с вами и советовать абы что)) . Каждый страх/фобия имеет корни из прошлого,при правильных новодящих вопросах вы сами придете к пониманию ,почему так происходит.
Узнать бы поподробней чего конкретно вы боитесь. Осуждения, косого вгляда?
Прежде всего вбивайте себе мысль о том, что все люди-люди. Предаствьте себя на месте, скажем, кассира. Вам есть какое то дело до покупателей? Вряд ли. Просто старайтесь осознавать, что людям нет дела до других в таких бытовых ситуациях))) И дышите глубже)