Найти себе ответ на вопрос "кто я?" сверх "девственник в 25 лет". Читать хорошие книги, смотреть кино, слушать музыку, выделить какое-то увлечение, на почве всего этого больше общаться с самыми разными людьми. Начать ходить на какие-либо тусовки, если ещё не начали - от летних фестивалей и концертов до акций по раздельному сбору мусора/расчистке лесополосы.
Если ещё нет отдельного от родителей места и работы — найти, снять комнату хотя бы. Не строго необходимо, но желательно.
Если есть какая-то заметная проблема в плане опрятности/чистоты — решить оную (ну мало ли, бывает что у людей запущенные больные зубы и очень жирные волосы с неадекватным уходом. Или одежда грязная постоянно).
И главное: забыть слова "омега", "низкие" и прочее в том же роде. Вот просто выкиньте эту хрень из головы, это всё, извиняюсь за прямоту, херня для задротов и 100% маркер озабоченного и самовлюблённого чувака, с которым, разумеется, никто спать не станет. Потому что для него важен не интимный контакт, а исключительно собственное самоутверждение перед другими такими же.