Навскидку, первая мысль, - словно ваши границы постоянно нарушают.
То есть агрессия, злость - вообще-то нормальная реакция на нарушение личных границ.
Условно, например, если подростка постоянно "строят" дома, то у него может быть море злобищи на домашних, - а разместить её по адресу невозможно.
Ну, тогда можно ожидать дефлексию: то есть смещённые чувства и смещённое поведение. То, что вообще-то рождается на домашних, достаётся кому попало. Ну, потому что на домашних не очень возможно, - а на приятелей и случайных людей да.
Ситуация подростка - пример. Это может быть человек любого возраста в аналогичных обстоятельствах.
Что делать? -
1) Осознавать свои чувства, называть их для себя,
2) определять, о каких потребностях вам они говорят (в моем примере - о потребности отдельности, независимости, обеспечения личных границ в общении с домашними),
3) выбирать действия. Может, сохранить всё так же: дома терпеть, на других срываться. Отчего бы и нет. Может, направить энергию (а в агрессии много энергии) на изменение отношений с домашними или на то, чтобы от них как можно скорее жить отдельно. Может, просто иначе размещать саму злость.
Ну, и ещё раз. На самом деле у вас может быть совершенно иная ситуация. Это у нас формат такой: вы навскидку спросили, я навскидку предположил. Дьявол на самом деле часто в деталях.
Валентина,вопрос яйца и курицы.Откуда тогда появилась "токсичность" у матери?