Я очень тебя понимаю. Когда тебе 20, кажется, что жизнь гонка не понятно с какими правилами. Приходит осознание, что нас в чём-то обманули. Тебе говорят учись в школе хорошо, в итоге отпраляют учится туда, куда ты не хочешь (меня отправили на экономиста), учись в универе хорошо, а после ты не понимаешь, где же эта шикарная вишенка на торте с большой зарплатой, квартирой, красавицей женой и детьми.
В итоге молодых людей просто метает из стресса в депрессию и чувство тревоги, а в школе учат задачкам про мужика с 1000 ананасов, а не метода, как же справляться со стрессом. Да даже задание на заполнение налоговой декларации было бы куда полезнее в школе, чем эти логогрифмы. Кто-то из друзей уже ездит на машине, которую с средней зарплатой не купить и через 10 лет.
В итоге получаем не амбициозных новых специалистов, а унылых ребят с чёрными буднями.
Я бы посоветовала пару практик, что сейчас популярны, про них пишут книжки по психологии и они простые, но дают немного плюшек к карме и настроению, если поделать их хотябы пару дней-неделю:
- Практика благодарности - взять блокнот и заполнить а-ля «спасибо миру за 1...2...3...»: спасибо красовкам, что такие удобные, дню За хорошую погоду, маме папе за помощь и в таком роде. Помогает сконцентрировать внимание на хорошем, а не на плохом, это важно.
- Практика медитации, какой-нибудь простой. Например вот у меня плохие отношения с родственниками, я сажусь, закрываю глаза, делаю вдох и думаю про себя «я принимаю весь вал гнев и ненависть ко мне», выдох - «посылаю вам свою любовь« - ну что-то в этом роде. Повторить несколько раз и некоторые тревоги пройдут. Такие практики помогают принять какие-то отрицательные стороны жизни, вместо того, чтобы тратить энергию на борьбу с ними. Ваши страхи, тревоги и уныние могут быть частью вас, не стоит с ними бороться.
- Утренние страницы - тоже уже мейнстрим, но помогают очистить голову от мыслей. Берём бумагу или открываем Заметки и пишем все, что в голове, если нечего писать, то пишем «Мне как бы сейчас нечего сюда писать, но...» и продолжаем.
Что-то из этого очень поможет. Ещё поможет череда так называемых побед. Поставьте себе какую-то цель, типа стоять в планке по 1 минуте в день и поотмечайте выполнение. Осознание достижения даже незначительных целей вырабатывают у нас гармоны счастья, от чего в наши серые будни начнут добавляться цвета. Это важно.
Помните, что счастье в жизни зависит от качества переживаемого вами опыта, вы можете всю жизнь прожить, не осознавая своего счастья только потому, что концентрировались только на плохом, не важно достигните вы каких-то конкретных целей или нет ( на самом деле не важно), важен только путь, как вы его проходите, что вы преодолеваете. Почитайте про agile, очень интересное течение в планировании.
Возможно не к месту, но Будда говорил «Прошлое не важно, оно уже прошло, будущее ещё не наступило», вы можете быть счастливы только в настоящем. :) Удачи вам
с начало? вы уверены, что вам именно чтение помогло?
Делать то, что считаешь нужным и правильным. Я ответы на свои вопросы ищу в книгах. Иногда помогает общение со старшими. Живем один раз и каждый день может быть последним. Это должно разбудить желание жить
Лучший способ лечения депрессии- совершить сто добрых поступков. Слово ,,скука,. вообще забудете, гарантирую. Оглянитесь вокруг! Люди, вы очень нужны!
Лучший способ нажить себе проблем - делать добро. Проверено
Влюбиться. И живые позавидуют мертвым. И ты одуреешь от красок. Определишься с желаниями. Еще мечтать будешь о серых буднях. Только не женись.
Мне не помогло.