Психолог, Гештальт терапевт, вопросы отношений, самооценки, уверенности в себе, выбора... · 22 июн 2023 · b17.ru/satori_yulya
Надо высказать свои чувства и завершить у себя в голове эту ситуацию. Например, можно представить, что человек рядом и сказать все наболевшее как есть. Вариант даже ответить себе от его имени. Это очень эффективное упражнение из гештальт- терапии!
Так же можно высказать чувства в формате письма, а отправлять или нет- уже по желанию
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 22 июн 2023 · pro-ponimanie.ru
Если человек испытывает обиду на того, кто поступил с ним несправедливо, это означает, что у него появился гнев, который дает ему силы на отстаивание своих интересов.
Однако, если отстоять интересы не представляется возможным, а чувство обиды мучает, то успокоением, в данном случае, будет, как раз, избавление от такого гнева (обиды).
Способы для этого есть разные:
1... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Анонимный ответ22 июня 2023
Глубоко дышать и умыться холодной (лучше ледяной) водой. Если есть возможность прямо опустить лицо в ледяную воду, то это лучше всего помогает.
Неплохой вариант, но это в детстве работает. А если ты взрослый и тебя подставили? Годами держать голову в водах Арктики)))
Лучший
Что делать, если вам несправедливо, незаслуженно обидели, оскорбили и вы теперь не можете работать? - обязательно вернитесь и заслужите!)))) Это очень успокаивает.
Идеально. Спасибо
Если вопрос стоит как "как успокоиться" не смотря на то, что с вами поступили так, то ответ будет принять, что нет, никогда не было и не будет никакой справедливости. Мир никому не обещал быть справедливым.
В тоже время никто не отменял чувства собственного достоинства. И если оно бунтует, а это игнорировать… не думаю что это хорошо, хотя нужно знать детали. Т.к. если... Читать далее