Чем мы становимся старше, тем больше наши мысли и поведение становятся шаблоннее. Такова эволюционная особенность мозга: если вы выжили и дожили до 20-30 лет, значит ваши мысли и поведение адаптивный и их мозг хочет закрепить и постоянно повторять, чтобы и дальше выживать.
Хорошая новость в том, что мозг имеет большую пластичность и мы можем намеренно «съезжать» с привычных скучных рельсов. Грубо говоря, вам может быть очень скучно, потому что нет навыка замечать что-то новое, интересное. Этот навык нужно развивать: развиватт эффективное мышление и эмоциональный интеллект. Как это делать можно загуглить или сразу обратиться к специалистам: коучам по мышлению, так как мозг - ленивая машина и самостоятельно вносить изменения в паттерны очень сложно, со специалистом это будет в разы эффективнее и быстрее.