Эллиптический тренажер безопасней для суставов.
Если сравнить обычный бег и бег на дорожке - разница в том, что при одной и той же скорости бега и там и там на дорожке мы можем бежать намного дольше. За счет инерции. За счет этого можно ушатать головку бедренного сустава, например. Что чуть не приключилось со мной, любителем выставить скорость 15-16км/ч и бежать так почти час. Когда одна нога начала ныть в суставе, проконсультировался с мастером спорта. Теперь только эллиптический использую. Есть правда еще не электрическая а инерционная дорожка, она под небольшим подъемом расположена, и приводится в действие собственными ногами, т.е. полотно движется, пока человек бежит. В этом случае все безопасней конечно.
И да - все правильно - на эллипсе больше мышц задействовано. Не говоря уж о меньшем потреблении электроэнергии, если речь о домашнем варианте
Оба тренажера хороши. Но есть определенные нюансы в эллипсоидном тренажере. У него не такая осевая нагрузка, как у беговой дорожки. То есть людям с заболеваниями заболеваниями коленных суставов или с проблемами со спиной, грыжами, протрузиями лучше использовать эллипсоидный тренажер, потому что там нет осевой нагрузки (нет столкновения с полотном).