Что можно при грудном вскармливании во второй месяц?
На протяжении всей беременности и периода грудного вскармливания питание женщины должно быть сбалансированным и полноценным. В ежедневный рацион необходимо включать фрукты и овощи, крупы, нежирное мясо, орехи и растительные масла, молочные продукты – все, чтобы малыш рос здоровым и крепким. Врачи сходятся во мнении, что диета кормящей мамы – это устаревшее понятие. Первое знакомство ребенка с продуктами питания происходит еще в утробе матери, поэтому после появления на свет он уже знает примерное меню мамы.
Также научно доказано, что грудное молоко помогает ребенку сформировать иммунитет. Поэтому, чем более разнообразным и полноценным является питание мамы, тем ниже вероятность проявления у малыша аллергических реакций на определенные продукты в будущем. Кушать на грудном вскармливании можно все продукты, которые вам нравятся. Первое время следите за реакцией ребенка, чтобы исключить индивидуальную непереносимость, и в последующие месяцы составляйте комфортное для себя меню. Подробнее о питании кормящей мамы можно прочитать в статье.
500г кисломолочных продуктов
Я ела все что при беременности все ок только сначало помидора не пошла, а потом все хорошо стало особенно ела жаренное сало кофе пила и чем счастливее мама тем лучше малышу я пыталась сидеть на диете но у нас начались колики и как только я вернула свой рацион все прошло причем сразу .