Если любите и то и то - то идеально яйца с овсянкой. Отличное сочетание пищевых ценных элементов для хорошего дня )). Яйца - белок, витамины, полезные жиры. Овсянка - углеводы для активности на день, клетчатка, витамины и микроэлементы. яйца+Овсянка - почти идеальный завтрак. А если еще и овощной салатик добавить - вообще идеально
овсянки существует несколько видов сортов. сегодня в магазине овсянка кормовая. настоящая овсянка светлая хлопья тонкие и сама каогда сваришь овсянку очень нешная, а печенье из такой овсянки очень и очень вкусное. сегодня овсянку продают кормовую не для людей, а для лошадей. надо сказать, что одно другому не мешает.
Овсянка не мой продукт. Начиная с того, что просто не нравится вкус. Из соображений полезности ела, но думаю, что ничего не полезно через силу. Люблю пшенную кашу, это мой фаворит. Гречка тоже хороша
Наверное овсянка полезнее яиц, но она такая противная, ужасно
В яйцах содержится холестерин, поэтому овсяная каша будет лучше. Надеюсь, конечно, вы не собираетесь есть её с огромной горой шоколада, джема, сахара :) Допустим вариант на воде или с молоком, лучше всего без сахара, конечно, но можно чем-нибудь подсластить - напимер, стевией или сиропом топинамбура.
Яйца давно реабилитировали. Можно по два желтка каждый день, белков сколько влезет.