Что на завтрак полезнее - яйца или овсянка?

Если любите и то и то - то идеально яйца с овсянкой. Отличное сочетание пищевых ценных элементов для хорошего дня )). Яйца - белок, витамины, полезные жиры. Овсянка - углеводы для активности на день, клетчатка, витамины и микроэлементы. яйца+Овсянка - почти идеальный завтрак. А если еще и овощной салатик добавить - вообще идеально

овсянки существует несколько видов сортов. сегодня в магазине овсянка кормовая. настоящая овсянка светлая хлопья тонкие и сама каогда сваришь овсянку очень нешная, а печенье из такой овсянки очень и очень вкусное. сегодня овсянку продают кормовую не для людей, а для лошадей. надо сказать, что одно другому не мешает.

Овсянка не мой продукт. Начиная с того, что просто не нравится вкус. Из соображений полезности ела, но думаю, что ничего не полезно через силу. Люблю пшенную кашу, это мой фаворит. Гречка тоже хороша

В яйцах содержится холестерин, поэтому овсяная каша будет лучше. Надеюсь, конечно, вы не собираетесь есть её с огромной горой шоколада, джема, сахара :) Допустим вариант на воде или с молоком, лучше всего без сахара, конечно, но можно чем-нибудь подсластить - напимер, стевией или сиропом топинамбура.