Со временем, если вы перестанете общаться с тем человеком, станет всё равно намного легче (если не прекратится вообще).
Нужно что-то, что будет перетягивать фокус внимания.
Если вы не фанат своей работы, не видите её делом жизни, то не советую уходить в неё с головой -- только измотает! Разве что вы копите на что-то: жильё, лечение, тур по Японии...
"Клин клином вышибать" -- вариант на любителя. Для себя считаю его каким-то нечестным что ли, расчëтливым, потребительским. Вы бы хотели быть клином, которым что-то вышибают?)
Физическая нагрузка (если нет противопоказаний) -- вот это отлично!
Причём не тренажерный зал, где вы можете "спокойно" качаться и думать временами о своём, а что-то более специфичное, где вы сконцентрированы на следующем шаге/вдохе: скалодром, йога, верховая езда (если по карману) -- главное, не убейтесь!
Любые групповые/командные виды.
Кроме того, движение на гормональный фон хорошо влияет, то есть в итоге делает вас спокойнее)
Творчество/учёба. Не обязательно рисование/вышивание/музицирование. Это может быть и техническое творчество: проект "умный дом" -- слышали о подобном? Как вам?)
У музыки есть такой плюс, что она заставляет вас находиться "здесь и сейчас" -- иначе не сыграете. С рисованием, скажем, немного по-другому, но если увлечься, то не заметите, как время пройдёт)
Ещё здорово, если есть возможность занимаеться с группой или лично с педагогом -- тогда не сможете отвлечься ;)
Общение. Не обязательно близкое, но лучше в позитивном ключе)
Даже в письменном виде, даже не тет-а-тет, даже сюда: поотвечайте на вопросы, например)
Вообще записи (в ежедневник, на страницу соц. сети, на форум) могут тоже помочь, упорядочить мысли, освободиться от них)
На многих очень и очень положительно сказывается общение с братьями нашими меньшими. Неужели будете печалиться о каком-то человеке, когда рядом урчащий-мурчащий котик?)
Психологов не советую. Разве что бесплатных)
Не тот случай.
Постарайтесь относиться к жизни проще и с юмором)
Как говорят на Востоке: "Когда пьёте чай, пейте чай".
Удачи!
PS: у меня схожая ситуации была (есть?), но мне жить уже не мешает. Ну, почти ^^"
Когда начинала писать ответ, тоже, так сказать, думала о "своём" человеке, но под конец мысли прошли Х)
То есть -- раздавайте советы ;)