Никотин притупляет чувство голода. Могу предположить, что никотин-являясь Н-холиномиметиком в малых дозах повышает выработку адреналина, что в свою очередь повышает гликолиз и липолиз - тем самым выбрасывая в кровь пит. вещества, а тем тем самым давая организму понять, что кушать уже не надо.
Так же хорошо поможет сельдерей. Ну вы знаете этот фокус - на его пережевывание уходит больше калорий чем он даёт.
Так же могу порекомендовать клетчатку. Реально продаётся в магазинах. Очень, ОЧЕНЬ притупит чувства голода, наполнив вас.
18+ контент
Вода, причём самая обычная, без всего.
На пабликах анорексичек часто говорится про "попей водички".
Мне ещё помогают легкие физические нагрузки и чувство "я похудела" после них, тогда сразу мотивируешься не кушать сейчас чтобы продлить этот псевдо эффект!
Хотя холодная вода способствует усилению аппетита🌝