В моей жизни был очень непрстой момент несколько лет назад. Я его очень тяжело переживал и искал выходы из ситуации. Когда мне надоело запивать эти проблемы алкоголем, я пошел, купил кроссовки и начал бегать. Постепенно втянулся, захотелось чего-то большего (при этом какие-то вредные привычки еще оставались). Решил, что нужно поставить себе какую-то цель, под которую я окончательно изменю свой образ жизни. Зарегистрировался на марафон, до которого оставалось больше полугода - бросил пить, курить, есть сложную и вредную пищу (сахар и соль уже не ем в чистом виде много лет), отказался от красного мяса. Учитывая практически ежедневные занятия каким-то спортом (бег, зал, бассейн), жизнь заиграла совсем другими красками. С точки зрения спорта не все так гладко (не обошлось без травм и врачей), но я чувствую себя значительно более счастливым, уверенным в себе и здоровым человеком. При этом я позволяю себе 1-2 раза в неделю по баре бокалов красного вина, иногда кусочек чего-то сладкого в качестве поощрения за спорт ;), также не брезгую перекусить пиццей или шаурмой с детьми, когда они хотят. Я к тому, что удовольствия от жизни я стал получать значительно больше, чем когда я жил жизнью, в которой не отказывал себе в "удовольствиях" ;)